親愛なる
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
のみなさん ー
こんにちは - アルコホリックのマークです。今日もアルコールを飲んでいません。
最近、AAメンバーでない二人の人が、アルコールを飲まないことから得るメリットについて、話しているのを聞いた。一人は、よく眠れるようになった、体重が減った、胃酸の逆流がなくなり、気持ちが落ち込まなくなった、と言っていた。彼らは、自分自身でアルコールを止めたーAAは、彼らには必要ではない。過去には彼らはアルコホリックだと考えていたと言っていたけれど。
もう一人は、一人暮らしをしている。一人でアルコールを飲んでいた現実を顧みて、数カ月前にアルコールを止めたー夕食を作り食べながら、1杯、2杯、3杯と飲んでいた。彼は、気分がよくなり、そして言った。本当に寂しくないんだ。彼ら二人とも気分はとても良くなったけれど、必ずしも二度と飲まないわけではないことに同意した。再び飲むことができないAAに行っているのではない。結婚式でシャンパンを一杯飲むとか…
もし私が、再びアルコールを飲むことがないとしたら、私はわからないから微笑まねばならなかったー統計上、アルコールを止めたアルコホリックの多くは、早かれ遅かれ最初の1杯に手を出し飲みだすーしかし、私は今日飲む可能性は極めて低いと思う。実際に、私にとってAAで学んだ最初のレッスンである。もし、私が飲みたい衝動に駆られたら、その衝動を先延ばしにする…今日だけは。
メッセージを運ぶということ、ステップ12の提案のほかの要素のトピックをありがとう。特に、助けがいのあるミーティングで、
ニューカマーAAに来たばかりの新しい仲間
たちと頻繫にふれあうことでわかるーたぶん彼らにとってそう多いことではないが、確かに私を助けてくれる。
私のリスボンの
ホームグループAAの中で自分が所属し、活動の拠点となるグループ
ー Rockers in Recovery (回復したロッカーたち) ー は、AAに新しく来たり、AAに戻ってくる人が絶え間なくやってくる。そして、先日の夜には、ある仲間が助けを求めてやって来たー彼らは酒を飲んでいて、本当に病気の渦中にいた。そして彼らみんなのほとんどが、怒っていたのは、飲まないという選択をしなければならないう考えだった。ひとかどの人として ー 最後のアルコールから何十年も経つ ー 意味ありげに思える。
苦しでいる人が、わかっている限り、選択もなければ、AAの人がした決断ももなかったーアルコールは支配していた。AAではアルコールに対して無力であった。しかし、彼らはミーティングに出ていて、飲まないことは可能だと信じていたーリハビリを通して、数カ月の
ソブライティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
が得られた。最初の一杯を手にするまでは、飲みたいという強迫的衝動が、 飲みたくないという欲求を 覆してしまうのだ。
そしてそれは、私にとって大きな気づきだった。私たちが、AA に新しく来た人やAAに戻って来た仲間にとって、うまく行くかもしれないし、困らせるかもしれない。頭ごなしに
12のステップ12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
…つまり提案することはーしばしば望む結果をもたらさないかもしれない。そしてAAの中であろうと、外であろうと、同じことだ。私にとってカギとなることは、意思があることであり、開かれた心があることだ…そして本当に耳を傾けることだ。私のするすべてのことは、耳を傾けることになる。しかし、もし本当に私が耳を傾ければ、何らかの形で助けになるかもしれない。
大抵、私ができる最高のことは、私自身の経験を分かち合うことだ…そしてAAで苦しんでいる仲間と一緒に、時々私が与えることはできる最高の提案は、私にとって、効果があった：次の飲酒を先延ばしにすることだ……今日一日だけは。
いずれにしても、素晴らしいトピックをありがとう。みなさん、この24時間を乗り越える手助けしてくださり、ありがとう。
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マーク
フランス・マルシニー
Translator : kj
Dear ESHers—
Hi- I’m Mark, and alcoholic who isn’t drinking today.
Recently I heard two people not in AA talking about the benefits they’ve found from not drinking alcohol. One was saying they slept better, they had lost some weight, their acid reflux was gone, they aren’t so depressed. They stopped on their own— AA is not for them even though they’ve said in the past that they thought they were alcoholic.
The other person, who lives alone, said they stopped a few months ago after realizing they were drinking alone— a glass of wine or two or three while cooking and eating dinner. He felt better and said he didn’t really miss it. They both agreed that even though they felt so much better, they weren’t necessarily never going to drink again. Not like going to AA where you can’t ever drink again. Maybe a glass of champagne at a wedding or….
I had to smile since I don’t know if I’m never going to drink again— statistically lots of alcoholics who stop drinking for a while sooner or later pick up a drink— but I do know it’s extremely unlikely that I’ll drink today. In fact to me that’s the first lesson I learned in AA. If I have the urge to drink, postpone that urge… just for today.
Thanks for the topic of carrying the message and other elements of the 12th suggestion. I especially find frequent contact with newcomers at meetings helpful— maybe not so much for them but certainly it helps me.
My home group— Rockers in Recovery out of Lisbon— has a steady stream of people new or returning to AA, and the other night someone reached out for help— they’d been drinking and was really in the throes of the disease. And most of all they were angry at the idea that all you have to do is make a choice to not drink, as someone— many decades away from their last drink— seemed to imply.
As far as the person struggling could tell, there was no choice, no decision they could make— the alcohol was calling the shots. They were powerless over alcohol, but they were in a meeting, meaning they believed it was possible to not drink— they’d even been through rehab and had several months of sobriety. Until they picked up that first drink and the compulsion to drink overrode the desire not to.
And that was a big reminder to me. What we say to try to help people fresh or returning to AA may or may not stick. Hitting them over the head with the steps… I mean suggestions— may sometimes be counter productive. And the same for trying to help anyone, in or out of AA. The key for me is to be willing and open-minded…and to really listen. Sometimes that’s all I can do is listen, but if I really listen maybe that can help in some way.
Usually the best I can do is share my own experience…. And with people struggling with AA, sometimes the best suggestion I can offer is what worked for me: postponing that next drink…. Just for today.
Anyhow, great topic and thank you all for helping me get through this 24 hours.
Onward,
Mark
Marcigny, France
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