皆様にご挨拶：
アルコホリックのマークです。スアンヌ、今週のミーティングを始めてくれてありがとう。私は
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
に満足していますか？ 正確には常にニヤニヤと幸せで、楽しくて、自由だとは感じていなくとも、確かに穏やかで、以前のようには苦しめられていない、瞬間があり、数時間があり、数日があり、さらにもっと長い時間があります。
それが進歩というものです。酒を飲んでいなくて、AAで原理を実践して「今ここに」フォーカスしていても毎日、心の平穏を脅かす試練があります。私の身近に、精神的にもろい人がいて、その人は定期的にアルコールを飲むことで苦痛が和らげられると確信しています。そしてその通りにしています。私はその人に介入するべきでしょうか？それとも受け入れるべきなのでしょうか？50年前、私の亡き母に介入を試みたことがありますが大失敗でした； 母は何十年も酒を飲み続け、70代になってようやく、寿命が縮むと医者に言われたので自分で止めました。母は96歳まで生き、晩年は自分なりに満足していました。
私の正解は何だったのでしょうか？多くの場合、私は家庭内のことでバランスを崩します。そこで役に立つのが第10ステップ ー 自分の間違いを速やかに認めることです。ミーティングに行くことはいつもプラスになります。どんな形であれ、他のアルコホリックたちと触れ合うこと。そして同じように、どんなにささやかでも、平凡でも、無名であっても、
サービスAAの奉仕活動
をすること。実際、無名であればあるほど......昔ながらの無作為の親切心であればあるほど......良いのです。祈り（助けて！ありがとう！）はいつも手元に置いて、一日の終わりにすると良いです。
そして黙想：枕に顔をうずめたり、自分のへそを熟考する（？）ような瞑想ではなく、どの瞬間も、どの一息も、自分より偉大な力との意識的なふれあいを深める機会だということを思い出すためにより覚醒し、トランス状態に陥らないような黙想です。問題の一部ではなく、解決策の一部になるためのものです。
もちろん、私が感じる満足感は、元々はそれに満足していないことが前提であり、ご存知のように、それは私が生きてきた殺伐として、安らぎを求めたけれども深い不満と混乱の中で生き、駆け抜けてきたかつての人生とは根本的に対照的なものです。
私たち人間は（特にアルコホリックや依存症者は）欠陥のある生き物ですが、しかし、仲間とAAの原理を通して、アルコホリックが回復を目指すことはある意味、自分自身と他人を、イボだろうが何だろうが受け入れることであり、そのことによって回復が始まるのです。
皆さん、今日の私のソーバーの手助けをしてくれてありがとう。
Onward,
Mark
Marcigny France
Translator : yu
Greetings all:
My name is Mark and I'm an alcoholic. Thanks Susanne for getting us started this week. Do I have a contented sobriety? There are moments, even hours, days and even longer stretches, when I feel not precisely happy, joyous and free with a perpetual grin on my face, but certainly serene and less tormented than I was.
So that's progress. Everyday there are challenges that threaten the peace of mind that not drinking and applying the principles we focus on here in AA. Someone near and dear to me describes her mental health as fragile and drinks alcohol regularly, convinced it will help ease her pain. Been there and done that. Should I organize an intervention? And/or is acceptance the answer? Intervention was tried on my departed mother 50 years ago and it backfired dreadfully; she continued drinking for decades and only in her 70s stopped on her own because a doctor said it was shortening her lifespan; she lived until 96 and was content in her own way for many of those last years. .
What do I do to get back on the beam? More often than not, I am knocked off balance by something on the homefront. The 10th step comes in very handy there-- promptly admitting when I'm wrong. Going to meetings is always a plus. Being in touch with other alcoholics in whatever form I can. And likewise being of service, however small or mundane or anonymous. In fact the more anonymous-- the old random acts of kindness-- the better. Prayer (Help! Thanks!) is always good to have handy and a good way to book end the day.
And then there's meditation: not the 'sit on a pillow and contemplate my navel' sort of meditation but the reminder that any moment, any breath is an opportunity to improve conscious contact with a Power Greater than me, to be more awake, less in a trance..... To be part of the solution, not part of the problem.
Of course, the contentedness I feel is contingent on not being complacent about it, and, as we know, it's in radical contrast to the bleak life I lived, careening through life, wanting relief, wanting peace but living in deep discontent and turmoil.
We humans (and perhaps alcoholics and addicts in particular) are flawed creatures, but part of the healing for this alcoholic through the people and principles of AA is to accept ourselves and others, warts and all, and then the healing can begin.
Anyhow, thank you all for helping me stay sober today.
Onward,
Mark
Marcigny France
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