やあ皆さん、アルコホリックのジェフです。
当時私は、霊的体験を持ち歩くことはできないと教えられました。それは今、現在でなければならないのです。昨日の恵みでは生きられません。
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
は私に、今日の恵みを送ってくれます。毎日毎日静かに注意を向けていれば、今日一日だけどうやれば最善を尽くせるか、私はその指示を受け取るのです。昨日の指示を今日実践することはできないし、明日の指示はまた違うものになるでしょう。なぜなら明日になれば、この宇宙のあらゆるものが変わっているからです。
私の
HP（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
は毎日焼きたてのパンを提供してくれます。昨日や先週の古くなったパンを食べたいと思うでしょうか？しかし、それこそが私が静かな時間（黙想？）を無視してやっていることなのです。私は昨日のひらめきや直感で生きようとしています。それで私は、なぜ人生がうまくいかないのだろうと思うようになるのです。
昨日の恐れや憤りに囚われていては、今日の指示を聞くことはできません。私は今日を台無しにしてはならないので、毎日をまっさらな状態から始めなければなりません。どんな代償を払ってでも、手放し、赦さなければなりません。
この瞬間、私は必要なものをすべて手にしています。さらに困るのは未来に投影した時です。私の
HP（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
は今にしか存在しないから、その力が無ければ私はひとりぼっちになってしまいます。それは「次に指示されたこと、正しいこと」を行うようにと、私に思い出させてくれる手助けになります。次に指示されたことが何なのかわからない場合、私はこういうことをします： ミーティングに行く、棚卸しをする、何人かのアルコホリックに電話をする、
ニューカマーAAに来たばかりの新しい仲間
に手を差し伸べる、書籍を読む、何かに感謝する、そしてすべてをひっくり返してみる。私はまた、今日一日をいつでもやり直せることを忘れないようにしています。
素晴らしいソーバーの一週間を
Translator : yu
Hi Everyone, Jeff, alcoholic
I was taught I can't have a spiritual experience then. It has to be now. I can't live on yesterday's grace. My HP sends me today's grace today. Each day, if I'm quiet and paying attention, I receive the instructions on how to make the most of my life for this day only. I can't practice yesterday's instructions today, and tomorrow's instructions will be different because by tomorrow absolutely everything in the universe will have changed.
My HP supplies me with freshly baked bread every day. Why would I want to eat the stale bread left over from yesterday or last week? But that's exactly what I do when I ignore my quiet time. I try to live off yesterdays inspiration or intuition. Soon I wonder why life doesn't feel so good.
I can't hear today's instructions if I am reliving yesterday's fears and resentments. I must start each day with a clean slate and not let what happened yesterday spoil today. I must let go and forgive at all costs or pay the price.
In this moment I have everything I need. More trouble comes when I project into the future. There I am alone without power because my HP exists only now. It helps me to remember to just do "the next indicated or right thing." If I don't know what the next indicated thing is I do one of these things: go to a meeting, take an inventory, call a couple of alcoholics, put my hand out to a newcomer, read the book, be grateful for something and try to turn it all over. I also try to remember that I can start my day over at any time.
Have a great sober week
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