ジャック、トピックと
サービスAAの奉仕活動
に感謝します。
新しく来られた仲間たち、ようこそ！キーボードを手に取って、ぜひ私たちに加わってください。
AAは私にたくさんの贈り物を与えてくれました。まずは命そのものです。そしてその多くの贈り物の一つは、視点の変化です。私は誰にとっても宇宙の中心ではないのです。
誰がそんなことを知っていたでしょうか？！それは目から鱗が落ちるような気づきでした。その洞察から、私は人が言うことはその人自身のことを表している場合が多く、私のことではないと学びました。もしあなたが私を批判したり判断したりしているのなら、おそらくあなた自身にも同じことをもっと厳しくしているのだろうと気づきます。すると、すぐに思いやりの気持ちが湧いてきます。
それから、恐れに基づいた反応ではなく、健全な対応をすることで、言われたことを振り返り、その批判の背後にある観察から何か学べることがないかを考えることができます。たいていの場合、自分の側の問題を整理するために、ゴミのようなものを思いやりに置き換えたり、主張を減らして質問を増やしたり、あるいはそもそも何も言ったりしたりする必要がなかったのかもしれない、と気づきます。最近では、直接的な埋め合わせよりも、「リビング・アメンズ（生き方による埋め合わせ）」で対応することが多いです。そうですね、もっと良くできるかもしれません。
大きな変化は、もう自分を被害者だと感じなくなったこと、防御的になる必要がなくなったこと、そして私に向けられる言葉の多くは実際には私自身のことではないと理解できるようになったことです。
ひと言で言えば、自由です！
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
は本当に素晴らしく、態度を改める方法を学ぶことでさらに良くなります。
批判の代わりに、愛、感謝、そして平和を。
スーザン
Translator : yu
Thank you, Jack, for the topic and for your service.
Welcome all the newcomers. Pull up a keyboard and join us.
AA has given me so many gifts, starting with my life. One of the many gifts is a perspective change. I'm not the center of anyone's universe.
Who knew?! That was an eye opener. From that insight, I learned that what people say is more about themselves than about me. If you are judging me and criticizing me, I realize how much more you are probably doing that to you. I can immediately come up with some compassion.
Then, with my healthy response, instead of a fear-based reaction, I can look at what was said, and see if I can learn from any observation (behind the criticism). Usually, I can clean up my side of the street by seeing how some garbage could be replaced with kindness or maybe fewer assertions and more questions or maybe I didn't need to say or do anything at all. Most of the time, recently, I see living amends more than direct. Yeah, I could do better.
The big change is that I am no longer a victim, don't have to get defensive, and know that much of what is said at me isn't actually about me.
In a word, Freedom!
Life is so much better in sobriety, and learning how to adjust my attitude.
love, gratitude and peace, instead of criticism,
susan
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