変化にどうやって対処してきた？
ニューカマーAAに来たばかりの新しい仲間
の２人、ようこそ！お祝いのみんな、おめでとう！
ブルース・ヒックス、自分じゃアルコールに勝てない男さ。つまりさ、飲んでると、自分が壊れてるって分かってても、止められなかった。効果が一時的だって分かっててもね。どれだけ飲むか、何をするか、全く予測不能。それでも、昔感じたあの興奮や安らぎ、逃避感をもう一度感じたくて、何度も無駄に飲酒をコントロールしようとしたんだ。段々と人生がどんどんと辛くなっていった。気持ちや人生の流れを変えたいって思ってたけど、どうやったらいいかサッパリ分からなかった。1976年12月29日、泥酔状態から目が覚めて、俺は終わったと思った。自分には飲酒の問題があるんだって。それでAA に電話して助けを求めるべきだと思ってさ。キッチンの電話の前でダイヤルしようとグラグラしてたら、ワイフが俺の様子を気にして電話してきた。自分じゃ電話が出来ないんだ、ダイヤルに指が入らなかったから。それで地元のインターグループに電話してくれと頼んだ。ダンとジムはちょっと不安そうだったけど、それでもピックアップしてくれて、AAを紹介してくれた。まぁ、俺の「経験と力と希望」って感じだよ。
最初から、俺は圧倒されるほど多くの変化に直面した。バカげたスローガンやフレーズが、実は人生をシンプルで分かり易くしてくれたんだ。次の１歩を踏み出そう。使えるものは使って、あとは後回しでいい。第１の事は第１に。１日１日を。１日ずつじゃなくてもいい、５分ずつやってみるといいのさ。象を食べるには、どうする？ちょっとずつにするだろ。つまり、今日は飲まないって事、単にね。前は酔っ払いだったとしても、ソーバーでいるのさ。遊び場と遊び仲間を変える。一杯目を飲む前には、
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
に電話しろ、etc.俺は平穏の祈りを頻繁に唱えてね、黙想を学んで、最初は15分から始めて、徐々に30分まで増やしていった。毎朝、神の助けと御加護を祈った。１日１回はミーティングへ行った。離婚したり、再婚したり、精神的な問題を抱えた子どもが生まれたり。
特別な変化は望まない。全部の変化が悪いわけじゃないけど、難しいこともあると思う。一番困るのは、他の人ー特に妻や家族ーと計画を立てておいて、最後の瞬間でその人が気が変わることかな。年を取ること、それに伴うことが、ずっと課題でね：親が亡くなったり、解雇されたり、親になったり、離婚したり、再婚したり、メンタルヘルスのイシューを抱えた子どもが生まれたり。回復の過程で神とのつながりが深まったことが、一番の心の支え。スピリチュアルな探求、スピリチュアルな目覚め、そして多くのスピリチュアルな経験、日々のチャレンジに
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
の原理を実践してきたことで、学ぶことが多かった。この心の安らぎは本物さ、コレを得るためには何年も
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
に従い、神の意志に従うことが必要なんだ。大抵良い事ってのは、日々精一杯生きていく中で自然にやってくる。
変化（または人生の挑戦）に反応してしまうと、なんだか自分の軌道を外れている感じがするんだよね。そのときは基本に戻ることがいつもの解決策だ。のんびり瞑想したり、祈ったり、仲間と話したり、自分を振り返ったり。混乱した時には自分に聞いてみるんだ。「こういう状況でノーマルの人はどうするんだろう？」ってそのシンプルな質問が、すごく頭の整理になるんだ。驚くよ。俺は神に心配事を任せて、自分にできる簡単なことを頼むのが好きなんだ。AA は、冷静で、幸せで、利他的で、スピリチュアルな人々に囲まれることがいかに大切かを私に教えてくれたって事を分かち合いたい。それが大事な事だからね。
Translator : hr
How have I dealt with change? Welcome to our two new members, congratulations to our celebrants.
Bruce Hicks here, Yes, I am personally powerless over alcohol. By that, I mean that, in my drinking career, I was going to drink even though I suspected it was destroying me, that the effect I expected to get from it was going to be temporary. I could not predict with certainty what I would do or how much I would drink in the process. Even so, I made countless vain attempts to control my drinking so that I might experience again the buzz and peace and escape I once had. As time went on my life became more and more miserable. I wanted to change how I felt and the direction of my life, but I had no idea how. On 12/29/1976 I emerged from a drunken stupor thinking I was done for and then....it occurred to me that I had a drinking problem and I ought to call A.A. for help. While I wobbled at the kitchen phone trying to get my fingers in the rotary dial my wife called to check on me and I asked her to do for me what I could not do for myself, that is, call the local intergroup. Dan and Jim picked me up despite their misgivings and introduced me to AA. The rest is history, or as we say, my ESH.
From the start, I was faced with so many changes it was overwhelming. Those stupid slogans and sayings helped to clarify and simplify my life. Take the next right step. Use what works and put the rest on the back burner. First things first. One day at a time. If one day at a time doesn't work do it five minutes at a time, How do you eat an elephant? One bite at a time. Just don't drink today. I got drunk, we stay sober. Change your playgrounds and playmates. Before you take that first drink call your sponsor, etc. I recited the Serenity Prayer often. I learned to have a quiet time, starting with 15 minutes and working up to 30. I prayed for GOD's help and protection each morning. I went to at least one meeting a day. Facing life (change) sober became possible while not always easy.
I still don't particularly like change. Not all change is bad but the expectation it will be difficult lurks in my mind's marshlands. What seems to disturb me most is making plans with another person - often my wife/family - and then having them change their mind at the last minute. Growing older with all that it entails has been an ongoing challenge: Parents dying, getting fired or laid off, becoming a parent, going through a divorce, remarrying, and having children with mental health issues. I get the most comfort from the awareness of GOD that has come to me over the course of my recovery, from my spiritual search, the spiritual awakening and the many spiritual experiences I have had as I applied the program principles to each day's challenges. This peace of mind is real and sustaining but it has also taken years of surrendering to the program and GOD's will to obtain. Like most good things it came to me as a by-product of daily trying to do the best I could with our way of life.
When I find myself reacting instead of responding to change (or life challenges) I suspect I am getting off the beam and the antidote is always to go back to the basics. Take time for meditation, prayer, fellowship, inventory, etc. When confused, I ask myself "what would a normal person do under these conditions? It has amazed me how that simple question clears things up for me. I like to turn my burdens over to GOD to worry with while I ask for the simple footwork that needs to be done. AA has shown me how important it is to surround myself with sober, happy, selfless, spiritual people.
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