ソーバーの初期に、聞きました。アルコホーリクス・アノニマスは、後ろ向きな人のための、前向きな回復
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
だ、と。提案された行動が、私の日々の日課になりました。
朝、起きてから、自分に問いかけます。感謝の態度で一日を始めるのか、それとも不機嫌な態度で始めるのか。感謝することでソーバーが守られ、不機嫌はスリップにつながります。次に、感謝していることについて、心の中で考えます。
この行動が、たったの数分しかかかりません。でも、この数年、私には効き目がありました。時がたつにつれ、だんだんと、後ろ向きなものから前向きなものへと、私の関心は移っていきました。
分かち合いできたこと、感謝です。
ジャック Ａ
ソーバーデイトAAにつながってお酒をやめた最初の日
1973年2月16日
Translator : mk
I was told, early in my sobriety that Alcoholics Anonymous is a positive program for negative people. One exercise that was suggested has become a part of my daily routine.
When I wake up in the morning I ask myself if I'm going to start my day with an attitude of gratitude or an attitude of grouchitude. Gratitude leads to sobriety, grouchitude to sodryety. I then go over, mentally, several items I'm grateful for.
This exercise, which only takes a few minutes, has been working for me for several years now. Over time it has gradually shifted my focus from dwelling on the negative to the positive.
Thank you for letting me share.
Jack A.
DOS 2-16-73
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