おはようございます。私エレン、アルコホーリクです。私が今日ソーバで生きていることに感謝しています。
私がソーバの初めの頃から学んで頼りにしてきた多くの格言や原理や祈りがあります。今でもそれらを使っています。なぜならそれらのことは私がソーバいるための方法の一つだからです。私が最初のミーティングで掴み取ったことは「今日一日」でした。その言葉は人生の残りに対して希望を与えてくれました。今日時々の「この瞬間」に絞り込み、そして正しい行いに焦点を当てます。そうすると平安がもたらされるのです。
私がもっとも頼りにしている身体的で実用的な言葉はHALT-空腹、怒り、孤独、疲れです。このことは私が必要としていることに焦点を当ててくれます。私が経験していること、そして今経験しているかもしれないことに対処する最も強力な手段は、平安の祈りです。その祈りは私が唯一暗記している祈りです。ただ言葉を唱えるだけではなく、その言葉の意味を感じることが出来ます。その祈りを覚えはじめの頃、私はその祈りを日常の中で常に持ち歩いていて、特に必要な時は何度も何度も祈りました。最初は最初の言葉「神」を省いて、ただ宇宙に向かっって祈っていましたが、暫くして自分の
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
との霊的な繋がりを築くことが出来ました。今ではこの祈りで神に向かって祈ります。神は私を気に留めていないが、神は私が誰と話したがっているか知っていたようです。今日、私は一日中神と対話をしています。そして神の声を聞く。
これが私の経験であってあなたとは違うかもしれない。シェアさせてくれてありがとう。
ハグ
エレンA
アリゾナ州 レイクサイド
2003年1月21日
Translator : me
Good morning - my name is Ellen and I am an alcoholic. I am very grateful to be sober and alive, today.
There are so many go-to sayings, principles, prayers that I learned and relied on in the beginning of my sobriety. I still use them today because they have become integral to how I live a sober life. The first one I grabbed onto before I walked into my first meeting was One Day At A Time. I believe that was in large part in order to give me hope, to not feel overwhelmed with the enormity of 'the rest of my life' and today at times I narrow it down to 'this moment' and focus on the next right/indicated action, with sometimes that action being,
The most physically practical saying I rely on is HALT... hungry, angry, lonely, tired. This also helps me to narrow down my focus to the immediate need.
The most powerful means of coping with anything that I have experienced and may be now going through is the Serenity Prayer. It is the only prayer I have memorized - and I don't mean just saying the words - but when I say this prayer, I grab onto and feel every word. By memorizing it in the beginning, I have been able to carry it around inside me throughout every day since, using it daily... and especially when needed, I can pray it over and over and over, again. I used to leave the word God off in the beginning and just say it to the universe, until I was able to make a spiritual connection to my Higher Power. Now, I address God with my prayer. He didn't mind. He knew who I was talking to. (^^
Today, I converse with God throughout the day. And then... I listen.
This is my experience, yours may be different. Thank you for letting me share.
Hugs,
Ellen A
Lakeside, Arizona
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