こんにちは：
私の名前はマークです。私にはアルコール使用障害 ... 以前は
アルコホリズムアルコール依存症のみならず霊的な病
と呼ばれていたものを抱えていますが、他にも（年寄である、人間である、フランスの村に住んでいる）ことと同様に、私は間違いなくアルコホーリクです。しかし、驚くべきことに、今日は飲んでいません。
これは古いAAの格言の「アルコール-イズム（alcohol-ism）であり、アルコール-ワズム（alcohol-wasim）ではない」（過去形ではなく現在形であるということ）を思い出させます。これは私にとって、過去を悔やんだり過去に扉を閉ざすのではなく、今ここに焦点を当てるという意味です。
スーザン、ミーティングの司会と二重の記念日に感謝します。素晴らしいトピックですね。あなたが述べたこと、飲んでいた真っ最中に一種の死の願望を抱えていたことにはとても共感できます。それは典型的な悪循環でした。病的不安感からの解放を求めて飲み、そしてほんの一瞬の間だけ、陰鬱で破滅的な考えを追いやることができたのです。
最近の研究でアルコールが健康に良くないことが示されているという記事を、先日読みました。最新ニュースですね！これは数年前の「赤ワインを適度に飲む（週に数杯程度）と健康に良い」という研究結果と矛盾しています。現在では、基本的にどんなアルコールも寿命を縮めると言われています…統計的には一生のうちに数日から数週間程度ですが。記事の最後には、アルコールの社会的なメリットについても触れられていました。それは、前頭葉を「ダウンレギュレート（非活性化）」し、抑止力を減少させる（これには賛否両論がありますが）、そして人々が絆を深めるのに役立つというものです。
そして時々、それは私にも効果がありました。仕事の後のビールがチーム内の交流になったり、デートで少しリラックスしたり…。
しかしもちろん、ある人たちにとっては、アルコールに関連する他の健康問題があります。私にとってもそうでした。それは精神的で、霊的な種類の問題でした。私は自分の考えにとらわれていました。今よりもさらに深く、幻想の世界に生きていて、自己中心的な泡の中に逃避していました...そしてそれが崩壊して、死にたがっていました...自分をリスクのある状況に置いて、生命が終わってしまうように計らっていました。一言で言えば、私は魂が病んでいました。
それでも私はここにいます。シラフで生きています。そして、この二つは密接に関連しています。もしシラフでなかったら、私は生きていることを本当には感謝できなかったでしょう。そして、シラフでなかったらおそらく生きてはいなかったでしょう...もし偶然にもまだ生きていたとしても、私の以前の経験に基づくと、生きていたいとは思わなかったことでしょう。
私は様々なやり方で迷子になっていましたが、AAは私がそれを見つける手助けをしてくれました。他にもいろいろありますが、本当の自分を見つけたのです。時々、私はまた自分の考えにとらわれますが、しかし、私は長い間手に入れることができなかった新しい自由と新しい幸福を見つけました。
歌にあるように、僕はかつては盲目だった、いまは目が見えるようになった。（訳注：Primal Scream - "Movin' On Up"）
以上です
マーク
Translator : yu
Greetings:
My name is Mark and I have alcohol use disorder, previously known as alcoholism, but I know that among other things (old, a human being, and living in a village in France) that I am indeed an alcoholic who, amazingly, is not drinking today..
Which reminds me of the old AA saying “it is alcohol-ism, not alcohol-wasim”, which (among other things) means to me— here the focus on here and now rather than regret the past or close the door on it.
Thank you Susan for your lead and for double anniversaries. Great topic. I relate with much of what you describe of having a sort of death wish during the years I was drinking alcoholicly. It was the classic vicious circle— drinking with the aim of having some relief from the feeling of dis-ease— and maybe having a few fleeting moments having the thoughts of gloom and doom pushed away.
The other day I read that resent research shows that alcohol isn’t good for our health. Breaking news! This contradicts the research a few years back that said maybe red wine in moderation (a few drinks a week) is health. Now they say basically any alcohol a shorten one’s life… statistically only a few days or weeks over the course of a life. At the end of the article there was mention of the social benefits of alcohol— it “down regulates” the frontal lobe, reducing inhibitions (which there are pros and cons of) and can help people bond.
And sometimes that worked with me— beers after work as team building, relaxing a little on dates….
But of course for some people, there are other alcohol-related health issues— as there were for me— of the mental and spiritual variety. I was lost in my thoughts— even more than I can be now. I lived in a delusional fantasy world, escaping into a self-absorbed bubble…. Then crashing, wanting to die…. Putting myself in situations that were risky, wanting life to be over. In a word, I was soul sick.
And yet, here I am. Sober and alive. And the two go together—- I can’t really appreciate being alive if I wasn’t sober. And chances are I wouldn’t be alive if I wasn’t sober… and on the off chance I was still alive, chances are based on my previous experience is that I would wish I wasn’t.
I was lost in so many ways and AA has helped me find, well among other things, a truer self, still lost at times in my thoughts at times, but I have found a new freedom and new happiness that eluded me for far too long.
As the song goes, I was blind but now I see.
Onward,
Mark
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