おはようございます、皆さん。私の名前はパム、アルコホーリクです。ジャン、5年の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
おめでとうございます。そして、このトピックをありがとう。「ドラマを好む人々」から距離を置くことは、私の感情的の
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と回復において必要なことになってきました。しかし、その一方で、不健康であっても繋がりを失う悲しみが伴います。今朝この瞬間も、私は「自分が動揺したり、疑問を抱いたりしたら、立ち止まって一息入れる」（英語版87ページ、日本語版126ページ）ことを試みています。家族の中で、今後もおそらく私が反応してしまう主な相手は2人いることでしょう。私は自分の本当の気持ちを見過ごさないように、観察者として自分自身に正直でいなければなりません。そうすれば、より感情の反応に依存しないない状態で前に進むことができます。うまくいかない日もありますが、動揺しているときは、私自身が問題であり、視点を変えることが解決策であると自覚しています（「Acceptance Was The Answer」の407ページを要約）。私はこれらの人々や状況を変えることはできません。解決策は私自身と私の
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に関わるものです。もしそれが結果的に彼らを助けることになれば、それは奇跡です。
聞いてくれてありがとう。
パム・S
インディアナ州北西部
Sober Date 2022年11月21日
Translator : yu
Good morning all, my name is Pam and I am an alcoholic. Congratulations, Jan, on 5 years of sobriety and thanks for this topic. Stepping back from those who run with the drama wolves has become necessary for my emotional sobriety and recovery. However, it comes with grieving the loss of connection even though that connection was unhealthy. I’m trying to “pause, when agitated or doubtful” (p. 87) even as we speak this morning. Two family members will likely be the primary people I react to in this lifetime. I have to be honest with myself on the sidelines about how I really feel so I’m not bypassing my truth. Then I can better proceed in a less reactive state. Some days I’m not succeeding so well. But I am aware that when I am disturbed, I am the problem and changing my perspective is the solution (to paraphrase Acceptance Was The Answer, p. 407). I cannot change these people or situations. The solution is for me and my sobriety. If it ends up helping them, what a miracle.
Thanks for listening,
Pam S.
NW Indiana
11.21.22
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