親愛なる仲間の皆さんようこそ、そしてありがとう。このミーティングは、私の霊的な成長とソーバー生活を育む手助けをしてくれます。
前述のとおり、ステップ10はとても役立ちます。間違いをすぐに認めて整理することで、心の中にゴミが溜まって霊性が詰まること、つまり恨みが生じるのを防ぐことができます。
毎日、そして1日に数回以上は
OIAAオンライン・インターグループ
（オンラインAA）の第
12ステップ12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
委員会のヘルプラインを確認して、助けを求めている苦しんでいるアルコホーリクがいるかどうかを見ています。
サービスAAの奉仕活動
は、AAに来た初日から（ミーティングに出席すること、仲間の話を聞くこと、分かち合いをすることも
サービスAAの奉仕活動
です）、
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
と正気を保つための大きな道具です。新しい仲間たちは、私がかつてどんな人間であったかを思い出させてくれます。そして、私はそこに戻りたくないのです。これによってすぐに感謝の気持ちが湧いてきます。これもまた、大きな道具であり、頻繁に（常に使うのが理想）活用すべきものです。それは、過去の後悔や未来への不安ではなく、今を生きるための魔法のじゅうたんのようなものです。
霊的な筋肉を成長させ、強化したいと思う方には、「スピリチュアルジム」に挑戦することをお勧めします。それは、新しい、そして挑戦的な
サービスAAの奉仕活動
のコミットメント（約束）を引き受けることです。何かが怖いと感じたなら、その恐れを脇に置いて、自分に挑戦してみてください。そのたびに、私の世界と生命とつながった自己が拡大していきます。予想外の恩恵として、仲間とのつながりが深まり、新しいスキルを身につけたり、弱い部分を磨いたりすることが含まれます。それはまさに、贈り物が次々と与えられるような体験です。
ここ
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
では、特にこの時期、多くの（
サービスAAの奉仕活動
の）機会が用意されています。もし皆さんの中に、日々の歩みの中でエネルギーを必要としている方がいるなら、ぜひ
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
で間もなく空く多くの
サービスAAの奉仕活動
のポジションに挑戦してみてください。霊的な筋力トレーニングが、あなたと私を待っています。
フェローシップと
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
、信念を持った地道な歩みとして
スーザン
Translator : yu
Dear all, welcome and thank you. This meeting helps keep me involved with nurturing my spiritual and sober life.
As mentioned, step 10 helps - promptly admitting mistakes and cleaning house prevents garbage build-up, clogging the spirit, a.k.a., resentments.
Daily, and more than a couple of times, I look on the 12th step committee helpline at OIAA (online AA) and see if a suffering alcoholic as reached out for help. Service, from day one (showing up at a meeting, listening and sharing is service), is a huge tool for sobriety and sanity. Newcomers remind me more than anything who and what I used to be. I do not want to go back there. This immediately points to gratitude, another giant tool to use, often (always is good), that is my magic carpet to living now, not in regrets or worry (future related).
I encourage anyone who would like to grow and strengthen spiritual muscles to consider the spiritual gym: raising the bar for new and challenging service commitments. If something scares you, put fear to the side and challenge yourself. Every time I do this, my world and my connected-to-all-of-life Self expands. Unlooked for benefits include more fellowship and new skills or honing weak ones: gifts and more gifts.
Here at ESH, we have opportunities, especially this time of year. Any of you who need a energy boost in your trudging, step up to one of the many service positions about to become open here at ESH: spiritual weight training is waiting for you and me.
In fellowship, sobriety and faithful trudging,
susan
60
