皆さんこんにちは、アルコホーリクのジェフです。
チャック、ありがとう。覚えている限り、私のすべての人間関係には常に緊張がありました。 アルコホーリクス・アノニマスで霊的な旅を始めるまでは、心からリラックスして完全に自分らしくいられる相手は一人もいませんでした。ある人との関係は、他の人よりも緊張が少ないこともありましたが、どんな関係にも程度の差こそあれ緊張は常に存在していました。私はアルコホーリクの家庭で育ったため、ごく幼い頃から緊張を抱えるようになりました。その不安はやがて、私にとって「普通の感覚」となってしまいました。私はこの不安という「不快な状態」に逆らうようにして、30年間飲み続けてきたのです。
その緊張の正体は、「いつ愛や承認、受容を失うかわからない」という恐れから来ていました。私はアルコールや薬物以上に、人からの愛情や承認、受け入れられることを切実に必要としていたのです。こうした不安という名のドロドロとした泥沼から、私の性格上の欠点が育ちました。完璧主義、人の顔色をうかがうこと、嘘をつくこと——。私は愛や承認を失うことがあまりにも怖かったので、誰かをコントロールしたり、操作しようと必死でした。そして、本当の私の「負け犬ぶり」をその人に見抜かれ、その人が荷物をまとめて去ってしまうのが怖くて、近づかれることすら許せませんでした。
私はそんなふうに生きてきました。それが変わり始めたのは、47歳でアルコホーリクス・アノニマスの扉を這うようにしてくぐり、最初の
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に出会ったときです。彼と一緒に、ステップを一つずつ取り組みました。彼は、これまでの人生での私の失敗や、私がしてきた嫌なこと、心の奥に巣食う内なる悪魔たちの名前まで、私のすべてを知りました。そして彼も、自分のことを私に分かち合ってくれました。このプロセスを通じて、私は彼のことを、それまで誰にも抱いたことのないほど深く信頼するようになりました。両親や、ましてや元妻のことですら、そんなふうに信頼したことはありませんでした。自分のすべてを ―― 秘密も、恐れも、ねじれた思考も ―― ただ一人の人だけは全て知ってくれているということは、なんとも言えない安心感です。
この何年もの間、私は多くの素晴らしい機会をいただき、他の仲間たちの
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を務めてきました。ステップワークを一緒に進める中で、私は自分の短所や欠点を、かつて
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たちが私にしてくれたのと同じように分かち合っています。私は最近、こう信じるようになりました。「自分の人間的な欠点を率直に分かち合うことは、スピリチュアルな考えや
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の解釈を語ることよりも、お互いの回復にとって、はるかに役立つ」ということです。この “お互いの分かち合い” は、私たちをエゴという殻から解放し、欠点を持った一人の人間同士として、つながりを育んでくれるのです。
素晴らしいシラフの一週間を
Translator : yu
Hi everyone, Jeff, alcoholic
Thanks Chuck Tension was present in every one of my relationships for as along as I can remember. Before I began my spiritual journey in Alcoholics Anonymous, there had not been one person in my life with whom I felt comfortable enough to relax and be completely me. Some relationships were less tense than others but tension was always present to some degree or another. Since I grew up in an alcoholic home, I became tense at a very early age. The anxiety grew to feel normal to me. I drank against this dis-ease for thirty years.
The tension came from the fear that at any moment I would lose your love, approval, and acceptance. I needed these things more desperately than I needed alcohol and drugs. My character defects grew up out of this cesspool of insecurity: perfectionism, people pleasing, lying. I was so afraid of losing love and approval that I had to try and control and manipulate you. I couldn't let you get too close for fear that you would see what a loser I was and pack your bags.
I lived this way until I met my first sponsor when I crawled through the doors of Alcoholics Anonymous at age 47. We went through the steps together. He learned everything about me -- all my failings at life, all the icky stuff I did, and all the names of my inner demons. He shared his stuff with me. Through this process, I grew to trust him in a way I had never trusted anyone before, not my parents and certainly not my ex-wife. It is such a relief to know there is at least one human being that knows everything there is to know about me -- all my secrets, all my fears, all my twisted thinking.
Through the years I've had many wonderful opportunities to sponsor others. During the course of our step work, I share my shortcomings with them, just like my sponsors did with me. I'm coming to believe that sharing my human failings is much more helpful to our recovery than sharing spiritual ideas and interpretations of the Big Book. This mutual sharing connects us, no longer as egos, but as fallible human beings.
Have a great sober week.
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