AAは、ネガティブな人々のためのポジティブな
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
です。そういうわけで、私は一日の始まりを前向きにするための日課を持っています。
目覚めた時に、自分にこう問いかけます。「今日は感謝の気持ちで始めるか、それとも不機嫌な気持ちで始めるか？」
感謝 — シラフの生活
不機嫌 — 酔った生活
私は意識して感謝を選び、数分間、感謝していることを頭の中で思い返します。そしてその瞬間、意識して「輝きながら起きよう」と決めるのです。「不満を言いながら起きる」のではなく。
そして、ステップ11の祈りを行います。「神様、どうか今日一日、私に対するあなたのご意志を知る力を与え、それを実行する力と意志をお授けください。」（この祈りはステップから取りました）そうして一日を過ごし始めます。
この日課を数年間続けてきましたが、私の場合、とても大きな助けになっています。
ありがとう。
ジャック、Sober Date 1973年2月16日
Translator : yu
AA is a positive program for negative people. That said, I have a routine that I use to start my day on a positive note.
Upon awakening I ask myself "am I going to start my day with an attitude of gratitude or an attitude of grouchitude?" Gratitude - Sobriety Grouchitude - Sodryiety. I consciously choose gratitude ... then mentally go over, for a few minutes, what I'm grateful for. At that point I consciously choose to rise and shine instead of rise and whine.
I then do my 11th step prayer. "Father God, please give me knowledge of Your will for me, this day, and grant me the power and willingness to carry that out." (I took it from the step) At that point I go about the day.
Been following this routine for several years and, in my case, has helped tremendously.
Thank you,
Jack A. DOS 2-16-73
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