シラフでおはようございます。
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
の中で与えられた多くの霊的道具をまとめると、「小さく考えること」や「小さな単位で考えること」が
非常に重要です。多くの人々は謙虚さに焦点を当ててきました。それは、自分自身のことを抜きにして考える、または小さく考えるということです。
私を
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
へと導き、今でも（多少は）正気を保たせてくれる他の贈り物や道具の中には、
多くの「小さな」アイデアがあると感じています。
一日一日、あるいは
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
の初期には一時間一時間
これは実際には「小さく考える」ことにおける大きな一歩です。
壮大な計画や考えを、小さな行動や単位に落とし込むということです。
私は今でもそれが必要で、毎日使わなければなりません。私は自分の執筆の仕事では、たやすく圧倒されてしまいますが、
一文ずつに「一日一日」の考え方を適用しています。
私はドイツ語を勉強しています。それは私を怖気づかせますが、一度に一単語、一つの活用、
一つの前置詞だけを学べば良いのです。
イギリスを出発し、列車に乗り継ぎ、部屋を予約し、
通貨の必要性や駅から部屋までの交通手段を把握し、
予約番号やチケット、住所や日程を追跡する必要があり、
さらに目標や会議を考慮すると、
携帯電話のリソースや周辺の記憶が無ければ、圧倒されてしまいます。
でも、一度に一つの列車、一つの部屋、一つの場所だけです。
私の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
は私に何度も、今ここにとか、今この瞬間といった "提案" を繰り返しました。
「今、あなたの足はどこにありますか？」という言葉を、ミーティングで聞いたこともあります。
古代から現代までの知恵はしばしば、障害や仕事を小さな、個別のタスクに分解することを
指摘しています。多くの人にとって、それは「常識」なのです。
私のようなアルコホーリクは、そんなマニュアルを手にしたことも、読んだこともありませんでした。
小さく考えること、己の限界を知ること、千里の旅も最初の一歩から始まること、
今ここに、今この瞬間、ということをAAで教わることが必要でした。
最後にちょっとだけ、その考え方の例外を言いますね：
「大きな」ハグを！
スーザン
Translator : yu
Good sober morning.
Thinking small or in smaller units is a great summary of many tools given
to me in sobriety. Many people have focussed on humility - thinking of
ourselves less - or of a smaller size. I see many "small" ideas in other
gifts/tools that eased me to a life of sobriety, and still keep me sane (somewhat):
one day at a time or in early sobriety, one hour at a time
This is actually a giant (^^ leap forward in thinking "small" - to prune
my grandiose plans and thinking into nugget sized acts and units. I still
need it and need to use it everyday. I'm easily overwhelmed by my writing
project but take the ODAAT idea and apply it to one sentence at a time.
I'm studying German, which intimidates me but I only need to learn one word
at a time, one conjugation at a time, one preposition at a time.......
I could let myself be overwhelmed by needing to leave the UK and catching
trains, booking rooms, figuring out currency needs and transportation from
train stations to rooms, keeping track of confirmation numbers, tickets,
addresses and dates, in addition to objectives and meetings, without the
peripheral memory/resource of a phone.
But - it is only one train and one room and one place at a time. My
sponsor had to repeat a "suggestion" to me many times: right here, right
now or as I've heard in meetings: "where are your feet right now?"
Ancient and modern wisdom often point to breaking down obstacles or jobs
into small, discrete tasks - for many, it is "common sense." This
alcoholic never got (or read) the manual. I needed AA to teach me to think
small, accept my limitations, and start a trip of a thousand miles with the
first step, right here, right now.
I'll make an exception to small thinking for my ending:
BIG hug,
susan
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