皆さんこんにちは、アルコホーリクのジェフです。
私は大半の時間、幸せでも喜びに満ちても自由でもないと感じていますが、それでも完璧主義者の私でさえ、自分が深くて意味のある形で変わったことを認めざるを得ません。
今日、私は人と話すとき、その人の目を見て話すようになりました。許すことも以前より早くなりました。なぜなら、自分と同じように、人は結局、自分のすることを選ぶ余地があまりないのだと理解したからです。愚かな運転をする人全員に腹を立てて文句を言う必要もなくなりました。ほとんどの場合、私の人生は穏やかで平和に感じます。理由もなく幸せだと感じる自分に気付くこともよくあります。落ち着きのなさ、苛立ち、不満が消えつつあります。神が私自身ではできなかったことをしてくださっているのだと気付いています。
今日、私は多くの自由を楽しんでいます。自分の気分を変える必要から解放され、自己治療の必要もなくなりました（もちろん、カフェインは例外かもしれませんが）。アルコールによる孤独感――胃にぽっかりと穴が開き、そこを風が吹き抜けるような感覚――からも自由になりました。また、自分を過去に縛り付けていた罪悪感や恥からも解放されつつあります。AAで霊的な旅を始める以前、40年以上も自分自身に対して繰り広げていた自己憎悪の戦いからも解放されつつあります。
私の人生に対する見方は劇的に変わりました。以前は「グラスが半分空っぽ」タイプの人間でした。ほとんど全ての出来事に対して、自動的に否定的な反応をしていました。しかし今では、ほとんど全ての出来事に自動的に肯定的な反応をしています。感謝の姿勢を実践するために、欲しいものを手に入れることへの執着を少しずつ手放し、人生にきちんと向き合い、できる限り人々の助けになろうと努めています。周りの人々に感謝の気持ちを示し、愚痴を言わないよう心がけています。また、自分の人生が自分の行いではなく、すべて神の行いによるものだと気づき始めています。良いことも、悪いことも、そして本当に醜いことも。それすべてが恩寵（Grace）なのです。
素晴らしいソーバーの一週間を
Translator : yu
Hi everyone, Jeff alcoholic
I don't feel happy, joyous and free most of the time, but even the perfectionist in me must admit that I have been changed in a deep and meaningful way.
Today I look people in the eye when I'm talking with them. I’m quicker to forgive because I understand that, like me, people don’t really have a choice but to do what they do. I don’t always have to flip off every driver who does something stupid. Mostly my life feels peaceful and serene. I often catch myself feeling happy for no particular reason. Restlessness, irritability and discontent is fading away. I realize God is doing for me what I could not do for myself.
Today I enjoy many freedoms. I am free from needing to change the way I feel, to self-medicate (unless of course you count caffeine). I am free from alcoholic loneliness -- that feeling of a hole in my gut that the wind whistles through. I am becoming free from the guilt and shame that kept me chained to yesterday. I am free from the war of self-hate I waged against myself for more than forty years before I began my spiritual journey in Alcoholics Anonymous.
My perception of life has changed dramatically. I was a "glass half-empty" guy. I automatically reacted negatively to almost everything that went on. Today, I automatically react positively to almost everything. I practice an attitude of gratitude by slowly letting go of my attachment to getting what I want, by suiting up and showing up for life and by trying to be helpful wherever I can. I show appreciation for others in my life. I try not to complain. I'm coming to realize that my life is nothing I do and everything God does. The good stuff, the bad stuff and the downright ugly stuff. It's all Grace.
Have a great sober week.
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