やあみなさん、アルコホーリクのデイヴです。素晴らしいトピックと司会をありがとう、ジョージ。それから長年にわたってのあなたの友情に感謝します。みなさんようこそ、そして今週私たちが祝うすべてのマイルストーンに対して、AA（そして
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
！）におめでとうございます。
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
は効きます！
ソーバー60日未満のころ、私はもうすぐ別れる妻に対して全てを飲み込むほどの憎しみを抱いていました。私たちは結婚してわずか15ヶ月でしたが、それでも私の怒りの激しさは変わりませんでした。私の
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のマイク・Pが、（個人の物語の）その話（囚われからの自由）を紹介してくれました。彼は私に「それを読んで提案に従え」と言いました。私は提案に従わないのが怖かったのでそれを読みましたが、私は2週間、カレンのために祈らなければならないのだと知って驚きました！私は提案に従いました。2週間後、マイクは私にカレンへの祈りがどう進んでいるか尋ねました。私は正直に、それがあまりうまくいっていないと答えました。彼は私に何を祈っているか尋ねました。私は率直に答え、元妻に対する11語の祈りを繰り返しました。「神よ、あのあばずれを助けてくれ、私が彼女を殺さなくて済むように。」彼はほとんど爆発しそうになり、それは物語に書いてある内容とは違うと言いました。私は彼に、自分は物語が提案していることを目指してはいないと言いました。それは重要ではないと彼は主張しました。それから私は、提案されていた祈りを覚えていませんよと言いました。彼は「それを書き留めろ」と言いました。だから私は彼が言った通りにしました。その後の2週間、カレンのことを思い出すたびに、再び怒りがこみ上げ、祈りが書かれた折りたたまれた紙を取り出して読みました。その後さらに2週間、その後さらに2週間、そしていつの間にか、彼女のことを思い出しても怒りを感じなくなった時にも、彼女のためにその祈りを唱えるようになりました。約2年後、私は再婚し、6ヶ月の出張準備をしていました。その後、国をまたいでペンタゴン（国防省）に転勤する予定でした。ある週末の午後、私は家で子供たちと一緒にいるときに電話が鳴りました。私が電話に出ると、相手は電話を切りました。このことが何度も続きました。最終的に妻が電話に出て、「デイビッド、あなたの元奥さんから電話ですよ」と言いました。私が電話に出ると、彼女は深呼吸をし、現在はソーバーになって
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と共にステップを進めている、埋め合わせのために電話をしました、と言いました。その後彼女は、早口で練習されたような「謝罪」を述べました。それは正確には埋め合わせとは言えませんでしたが、私に聞いてくれてありがとうと言い、もう電話を切らなくてはと言いました。「待って、待って、待って、待って」という言葉が私の口から飛び出しました。私は彼女に2年間彼女のために祈っていたことを告げました。彼女は笑ってそれが効果があったのですねと言いました。そして私が本当にそれを自分のために行ったことを説明しました。そして気づいたのです。実際にそれには効果があったのです。もはや彼女を憎んでいなかったのです。怒りはなく、あのひどい恨みも消えていました。それは取り除かれていました。私は彼女に対して暖かさと思いやりだけを感じていました。私が憎んでいる人や恐れている人（または気にかけている人）のために祈ることは、私の日々の回復の実践の中で重要な要素となっています。それは効果があります。
暑くて湿気の多いヴァージニア州中部より、愛と平和を込めて
デイヴ
デイヴィッド・レイ
Translator : yu
Hi, everyone. My name is Dave and I am an alcoholic. Thanks for a great topic and lead, George, and for your friendship over these many years. Welcome to all and congrats to AA (and HP!) for any milestones we celebrate this week. The program works!
At fewer than 60 days sober, I had an all-consuming resentment against my soon to be ex-wife. We’d only been married 15 months, but that didn’t diminish the intensity of my anger. Mike P, my sponsor, directed me to that story (Freedom from Bondage). He told me to “Read it and follow the suggestion.” I was afraid not to, so I read it and was horrified to learn I would have to pray for Karen for two weeks! I did as told. At the end of two weeks, Mike asked me how the praying for Karen was going. I was honest and told him it wasn’t going very well. Then he asked me what I was praying for. Lagan, I was honest and repeated my 11 word prayer for my ex-wife - “God, help that b***h so I don’t have to kill her.” He practically exploded that that wasn’t what it said in the story. I told him I didn’t mean what the story suggested. It didn’t matter, he insisted. Then I told him I couldn’t remember the suggested prayer. Write it down, he insisted. So I did what he told me to do. For the next two weeks, every time I thought of Karen, I’d get mad again and pull out the folded piece of paper with the prayer on it and read it. I did that for two more weeks and two weeks after that and, at some point, I just said the prayer for her even if I hadn’t gotten angry when I thought of her. Nearly two years later, I was married again and preparing to deploy for 6 months, after which I would be transferring to the Pentagon across the country. I was home with my little family late one weekend afternoon when the phone rang. I answered and the other party hung up. This happened several times until my wife answered the phone and said, “David, it’s for you. It’s your ex-wife.” When I picked up the phone, she took a deep breath, said she was sober and working the steps with her sponsor and calling to make amends. She then rattled off a speedy and rehearsed “apology”. Not exactly an amend, but when she finished she thanked me for listening and said she had to go. “Wait, wait, wait, wait, wait, wait, wait!” came out of my mouth. I then told her I’d been praying for her for two years. She laughed and said it worked - and I explained that I really did it for me. And I realized it had, indeed, worked. I did not hate her any longer. There was no anger and that terrible resentment was gone. It had been removed. I felt only warmth and compassion for her. Praying for those I resent or fear (or care about) has become a staple of my daily practice of recovery. It works.
Love and peace from a hot and muggy central Virginia,
Dave
David Wray
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