皆さんこんにちは
私はマーク、酒を飲まなくなったアルコホーリクで、定期的にミーティングに出ています。
トピックを提案してくれたマーギーに感謝します。このトピックは、私が最初にAAに来た頃の行動の仕方や、新しく来た仲間にどのような提案をするかについてのものです。AAに新しく参加する多くの仲間と同じように、私が最初にAAに来た頃は疑い深く、興味をそそられ、懐疑的でした。それと同時に、最初の一杯を避けるために仲間たちが見せる、笑いと真剣さのバランスに引きつけられました。
初期の段階でステップについて耳にする機会がありました。「How it works（どうやれば上手くいくのか）」の朗読がミーティングの冒頭でよく行われていたからです。時間が経つにつれて、AAの歴史や伝統の重要性についても学びました。伝統には、特定の神を信じることを強制したり、特定の方法でミーティングを運営したりすることに対する、警告を伴う少数意見が含まれてます。
しかし、行動の仕方として耳にした基本的なことは、「飲まないでミーティングに参加してください」という、実行可能で現実的なものでした。それ以外のこと — 信頼できる
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
を見つけること、電話番号を交換すること、AAの書籍を読むこと、ステップを進めること、他のアルコホーリクを助けること、そして広く一般的に苦しんでいる人々のために奉仕する方法を見つけること — は、まずはミーティングに参加しお酒を飲まないという基盤を確立した後にやってくることでした。
2022年に北米のAAメンバーを対象に行われた最新の調査データを読んでいましたが、調査の結果では、約4分の1がAA歴1年未満であり、それを少し上回る4分の1以上がAA歴20年以上であることが分かりました。また、約20%がAA歴5年未満で、残りは5〜20年の間にいるとのことです。（私の感じでは、
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
では20年以上のソーバー期間を持つ人が半数以上いるのではと思いますが、それは調査をしてみないとわかりませんね！）
私の興味を引いた統計の一つは、1週間あたりの平均参加ミーティング回数が2回であるというもので、つまり、一部の人はそれ以下しか参加していない一方で、他の人はそれ以上に参加しているということです。また、COVIDの影響でオンラインミーティングを利用する人が大幅に増えたことも分かりました。私自身、ある時期はオンラインミーティングにも行かず、対面ミーティングもほとんど参加していませんでしたが、他のAAメンバーと連絡を取っていたとはいえ、そのことは自分の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
や精神的安定に影響がありました。（興味のある方は、こちらがその調査です。
AA Membership Survey 2022）
今では、飲まないことに加えて、他のアルコホーリクとネット上で連絡を取り合い、週に3～5回のオンラインミーティングに参加しています。住んでいる地域には対面ミーティングが無いためです。また、
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
も私にとって重要な一部です。ミーティングは私にとって避難所であり、自分自身の状態を確認し、
サービスAAの奉仕活動
活動をする場でもあります。時には司会を務めたり、テクニカル・サポートを行ったりもします。どんなことがあっても最初の一杯を手に取らないことの重要性を、改めて思い出させてくれる存在です。
つまり、私に効果があった基本的な「計画」は、「酒を飲まないこと」と「ミーティングに参加すること」でした。新しく参加した仲間には、まずこれを出発点として提案します。その後は自然に物事が進んでいきます。
前へ進もう
マーク
Translator : yu
Greetings:
I’m Mark and I’m an alcoholic who isn’t drinking alcohol and getting to meetings regularly.
Thanks for the topic Margie of what the plan for action was when I first came in and suggestions I give a newcomer. Like so many people new to AA, when I first came in I was suspicious, intrigued, skeptical and drawn to the combination of laughter and seriousness that people took to abstaining from picking up the first drink.
I heard about the steps early on since reading “how it works” was often part of the opening of the meetings and over time I learned about AA history, the importance of the traditions (including the minority opinion that cautions against bullying people into having to believe in a specific God or running a meeting a certain way.
But the basic plan of action that I heard— that was doable and practical— was “don’t drink and go to meetings”. Everything else seemed overwhelming— finding a sponsor I could relate with, getting phone numbers, reading the literature, taking the steps, helping other alcoholics and finding ways of being of service to those suffering in general— came after I established that foundation of coming to meetings and not drinking.
I was reading some stats from a recent survey of AA people in North America in 2022 that found that about one quarter have been in AA less than one year and a bit more than one quarter have been in AA for more than 20 years. Another 20% are less than five years and the rest are somewhere in between 5 and 20 years. (My sense is that in ESH probably more than half are more than 20 years sober but we’d have to do a survey to find out!)
One stat that caught my attention was that the average number of meetings is two per week, meaning some people go to less than that and some more, and that because of COVID many more people have been using online meetings. There have been stretches of time when it was going to no online meetings and only occasional face to face meetings, and while I stayed in touch with other AAs, my sobriety/sanity suffered. (Here’s the survey I mentioned if anyone is interested. https://www.aa.org/membership-survey-2022 )
Now, in addition to not drinking and staying in touch with other alcoholics virtually, I attend between three and five online meetings a week since there are no face to face meetings anywhere near where I live. Plus ESH, which is also part of my mix. Meetings for me are a refuge, a way to check in and be of service, sometimes chairing or doing tech support. And a reminder of the importance of not picking up that first drink, come what may.
So the basic “plan” that worked for me and I suggest as a starting point for newcomers is don’t drink and go to meetings. The rest will flow from there.
Onward,
Mark
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