ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
の仲間の皆さん、ソーバーの一日へようこそ。私たちのソーバーを保ち、正気を保ち、目指すべき原理により沿うための、新たな霊的鍛錬の一日です。
私がこれまでに読んだり聞いたりした人の中で、特に祈りと黙想を組み合わせることの大切さに気づいた仲間がいました。（ほとんどの仲間が黙想に触れもしなかった頃にです）私はAAミーテイングの沈黙のひとときでさえ、じっと座っていることができませんでした。その沈黙のひとときを確実に得るために、私はミーティングを歩いていましたが、ソーバーの生活を実践し続ける中で、一人でも沈黙のひとときを持てるのだとやっと気づくのに、何年もかかりました。
長年の実践を重ね、より良い方法を学び、より頻繁に思い出せるようになった今では、私にとって、祈りと瞑想は非常に近い存在であり、神秘的に心を整えるための実践となりました。それは自分の考えや自己中心性を手放し、想像を超えた愛、平和、喜び、そして調和へと開かれるためのものです。私にとって、どちらも「存在そのもので聞く（訳註：単に耳で音を聞くのではなく、心や魂全体で受け取る）」ことと同じであり、雷を受け止める避雷針のように、愛や恵み、光、静けさを受け取り、自分を開き、導きや恵みを受け入れることに意識を向けるものです。これまでのところ、小さな火花やかすかな光を感じることはあり、ごくたまに小さな閃光を受け取ることもありました。これからも続けていきます。（少なくとも、姿勢は良くなりました！）
私が熟考し、
12ステップ12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
の原理に自分を調和させる中で受け取るものによって、私はより多くを与える力を得ます。愛や奉仕を実践し、より正直に、少しでも謙虚に、そして神の御心により良く身を委ねることができるのです。以前よりも多くを与え、奉仕し、必要とされる
サービスAAの奉仕活動
に素早く気づけるようになります。
ステップ12がステップ11の後に来るのは偶然ではありません。黙想と祈りは私たちの心とハートを開き、私たちの意志を仲間を助けるために導きます。祈りと瞑想は特に最も簡単な
サービスAAの奉仕活動
― 私の仲間のアルコホーリクへの
サービスAAの奉仕活動
のために、私をととのえ、エネルギーを与えてくれます。感謝の気持ちでいるときには、祈ることは簡単です。私は、仲間の皆さんから無償で与えられたものをお返しすることで感謝の気持ちを表したいと思います。
感謝の気持ちから、私は分かち合い、奉仕をすることができ、同時に奉仕されていると感じます。グループの一員としてもっとつながりを感じることができます。このミーティングで一度も分かち合いをしたことが無い、ほとんど分かち合いをしたことがない仲間たちへ。私たちのグループのメンバーが、あなたの経験と力と希望を待っていて、あなたのための席が用意されています。今、あなたがバランスが取れていると感じているか、あるいは苦しんでいるかにかかわらずです。そのためのチャンスは今、かなり大きな音でノックしています — ドアを開けて、一度きりの
サービスAAの奉仕活動
のコミットメント（約束）を果たす時ですよ。
＊そのためのドアノブは、こちらのメールアドレスです：xxxxxxxxx@gmail.com
ステップ11（祈りと黙想）は必要不可欠なものであり、決して無駄なものや贅沢なものではありません。祈りと黙想は、
サービスAAの奉仕活動
へと導き、霊的に成長するために不可欠なビタミンやサプリメントのようなものです。
私には仲間の皆さんが必要です。そこの隅で隠れているあなた、どうでしょう、祈りと瞑想をしてから、あなたのために用意された素敵な椅子に座ってみてください。そうすることで、あなたがどうやって酔っ払わずにいられるか？を学び、私もまた酔っ払わずにいられるように助けてください。
フェローシップ、
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
、そして
サービスAAの奉仕活動
についてでした。
スーザン
Translator : yu
ESHERS all - welcome to a sober day, another day for spiritual exercise to keep us sober, sane and more aligned to the principles we want to become.
More than someone I've read or heard observed the stroke of inspiration to put prayer and meditation together (no comma) when very few people even mentioned meditation. I could never sit still until AA's moment of silence. I would run to meetings to be sure to have a moment-of-silence fix. It took me years of sober living practice to realize I could have a moment of silence by myself.
In my experience now, after years of practicing and learning how to practice better and remember more frequently, prayer and meditation have become very much close to the same mysterious aligning exercise, working at emptying myself of self will and self centeredness and opening to a power greater and that love, peace, joy and unity, beyond my imagination. For me, both have become listening with my being - concentrating on being a lightning rod, ready to receive bolts of love, grace, light and serenity. So far, I have received cracklings and glimmers and very occasionally, teeny bolts. I'll keep practicing (at least, my posture has improved!).
What I do take in during contemplation and aligning to the principles of our 12 steps, I am recharged to give out more: love, service and to be more honest, a tad more humble, surrendering better to Thy Will. I am able to give more, to serve and to be aware of service needs quicker than before.
It is not a coincidence that 12 comes after 11. Meditation and prayer open our hearts, minds and bends our will to serve our fellows. Prayer and meditation readies me, energizes me for serving, especially the easiest service- to my fellow alcoholics. Easy when I am in gratitude. I want to express my gratitude by giving what I was given so freely from you all.
From a place of gratitude, I can share, being of service and feel served at the same time - more a part of the group. For those who have never or rarely shared here, as the first share to start us off, a seat and ESH members await your experience, strength and hope, whether you are feeling balanced or struggling right now. Opportunity is knocking rather loudly right now - time to answer the door and step up for a one time service commitment -
＊here is the door knob: xxxxxxxxx@gmail.com
The 11th step is not luxury - prayer and meditation are vitamins and supplements essential, leading to service and growing spiritually.
I need you all. You over there, hiding in the corner, how about praying, meditating, then jumping into the lovely chair ready for you, so I can learn how you stay sober, to help me stay sober?
In fellowship, in sobriety and in service,
susan
72
