ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
の皆さんこんばんは！
ジョージ、今週の司会とテーマをありがとう！ 今週、
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
の節目を迎えた仲間、おめでとうございます！ そして、
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
に初めて参加された仲間、ようこそ！
テーマ：「AAメンバーとしてソーバーを始めた後、あなたの行動にどのような変化がありましたか？」
ドミニク、回復したアルコホーリクです。はい、私は
サービスAAの奉仕活動
について考えるとき、スクルージのようであった自分に共感できます。私は28年間、主に自分のためだけに飲んでいたので、その時期は自己中心的でした。興味深いことに、最初に『
ビッグブックビッグブック・AAの基本テキスト（書籍）
』を読んだとき、問題の根源について、私は自分が自己中心的だとは思いませんでした！否認は私の家族に深く根付いていますが、今は2人の家族がシラフで生きていることを報告できることを嬉しく思います。これは、神が私たちに届くように遣わされたAAという船のおかげです！
神の助けを借りて、私が最初にした変化は、AAのミーティングに参加し、
ビッグブックビッグブック・AAの基本テキスト（書籍）
を定期的に読むことを始めたことです。これがきっかけで、私の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
となった男性の仲間に助けを求めることになりました。正直なところ、そこからの行動の変化は、私が最初の1年で経験した霊的目覚めによって可能になりました。その結果、神はさらなる変化を促し、今日の私の人生の変化は神のおかげです。しかし、私はこの人生に居続け、変化するために行動を起こさなければなりません。確かに、（このことでは）神が讃辞を受けるべきです。結局のところ、神は恵みによる成果を生み出す専門家です。しかし、もし私が意欲を持ち続けなかったり、行動を起こさなかったり、他の仲間たちや
サービスAAの奉仕活動
のために自分を差し出さなかったとしたら、何も変わらなかったでしょう。
以上が神の助けと力によって私が行ったいくつかの変化です： もうギャンブルはしません。それは以前の私のライフスタイルの一部でした。 最近はあまり汚い言葉を使いません。以前は口汚かったです。
私は
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
を始めてから、神を人生の最優先事項にしました。これにより、平穏な朝の黙想、祈り、そして敬虔な時間が得られるようになりました。（まず最初にすべきことです）。AAに来たとき、神は私にとって優先度が低い存在でした。
私は以前は、嘘をついたり、騙したりしていました。今では、厳格な正直さの技術を学び、それを生活に活かしています。また、定期的に10番目と11番目のステップの棚卸しを行っています。これらの棚卸しは、私の棚卸し表のリストを短く保ち、正直で隠し事をしないでいられるようにし、私に明確さを与えてくれます。
AAに来た時の私は恨みでいっぱいでした。現在の生活の中で新たに恨みを抱くことがあった時は、そのことに気づいた時点で、できるだけ早く恨みの棚卸しを行う習慣を通じて、恨みを処理します。
私は現在、
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
シップ、
サービスAAの奉仕活動
、キリスト教のカウンセリング、コーチングを通じて他の人を助けています。以前はもっと自己中心的で、他の人を優先することはほとんどありませんでした。
43歳でAAに来たとき、私はひどい体調でした。それから10年以上にわたり、ほとんど毎日3マイル以上走っています。今、68歳になった私は、これまでで最も健康で、高校時代よりも体重が軽くなっています。
私は以前は心配性でした。今は、シンプルに今日一日を生き、今この瞬間に集中することを心がけているおかげで、もっと多くを生き、経験し、心配はずっと少なくなりました。
私は以前、退屈を抱えており、それがいたずらやトラブルにつながっていました。ありがたいことに、退屈は取り除かれ、目的意識に取って代わりました！
他の人のことを自分より先に考えることによって、私は「対人関係を減らすのではなく、増やす」ことを学びました。これにより、私は愛する能力を持ち、より深く愛することができることが明らかになりました！
メリークリスマス、そして良い新年を
ドミニク・D
Sober Date 2001年4月2日
カリフォルニア州サンクレメンテ
Translator : yu
Good afternoon, ESH!
Thanks, George, for chairing this week, and for your topic! Congratulations to anyone celebrating a sobriety milestone this week! Welcome to anyone new to ESH!
Topic: “What changes in your behavior did you make after you became a sober AA member
Dominic recovered alcoholic. Yes, when I look at being of service, I too can relate to being a Scrooge. I had a 28-year drinking run since I primarily served myself then. Interestingly, when I first read our Big Book about the root of the problem, I didn’t think that I was selfish nor self-centered! Denial runs thick in my family of origin, yet I am happy to report that 2 of us are sober now, thanks to the AA vessel God used to reach both of us!
The first change I made with God’s help was to begin attending AA meetings and reading the Big Book regularly. This led to my asking for help from a man that became my sponsor. Honestly, future behavioral changes were enabled by the spiritual awakening change that came over me in my first year. As a result, God enabled further changes, and it is God who gets the credit for the transformed life I lead today. However, I must show up for this life and take action to change. Yes, God gets the credit, after all He is an expert at making grace-given outcomes! Yet if I didn’t remain willing, didn’t take any action, didn’t make myself available to others and for service, nothing would have changed.
Here are some of the changes I have made with God’s help and power: I don’t gamble anymore. This used to be part of my lifestyle. I rarely use vulgarity these days. I used to be foul-mouthed.
I have put God as my top priority in my life since the beginning of my sobriety. This has resulted in a peaceful morning meditation, prayer, and devotional time. (First things first). When I got here, God was a low priority.
I used to be a liar and cheater. I learned and apply the skill of rigorous honesty in my life and take regular 10th/11th step inventories. These inventories keep my accounts short, keep me honest & transparent, and equip me with clarity.
I came here full of resentments. Any resentments that I develop as life happens, I process them through my habit of doing a resentment inventory as soon as I can see I am developing a resentment.
I help others today through sponsorship, service, Christian Counseling, and Coaching these days. I used to be much more self-centered and rarely put others first.
I was in terrible physical shape when I got here at 43. For well over a decade, I have run over 3 miles day on most days. Now, at 68, I am healthier than I’ve ever been and weigh less than I did in my high school years.
I used to be a worrier. Thanks to living simply one-day-at-a-time and doing my best to live in the present moment, I live and experience much more and worry a lot less.
I used to harbor boredom, which led to mischief & trouble. Thankfully, boredom has been removed and replaced with purposefulness!
As a result of putting others first before me, I have learned to “add to” rather “detract from my relationships.” This has revealed my capacity for love and to love more deeply!
Merry Christmas & Wishes for a Happy New Year,
Dominic D.
04.02.2001
San Clemente, CA
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