こんにちは。感謝でいっぱいのアルコホーリク、パム・xxxxです。どんな長さの
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
でも、記念日を迎えた仲間たち、おめでとうございます。そして、新しく
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
に来られた仲間たち、ようこそ。AAメンバーとしてシラフになった後の行動の変化について…。ジョージ、トピックとシェアをありがとう。スクルージという興味深い架空のキャラクターが思い出されます。彼は変容を遂げた人物で、恐れがその大きな動機となりました。そして、人々は彼の変化を歓迎しました。私も、最後の一杯を飲んで以来、長い時間をかけて自分の行動を変えてきました。
最初に変わったことは、「いつどこで飲む必要があるのか」を二度と計算しなくてよくなったことでした。私は結婚をしていて、3人の幼い子供がいて、仕事をしていて、町から10マイル離れたところに住みながら、外見上は普通に見せようと最善を尽くしていました。その一方で、心の中では常に混乱が続いていました。ある時、あまりにも神経が高ぶっていたため、医師に「落ち着くための何か」をお願いしました。彼はリブリウム（抗不安薬）を処方してくれましたが、即座にブラックアウト（記憶喪失状態）になってしまい、その解決策はすぐに終わりを迎えました。
詳しくは述べませんが、私にとって最大の行動の変化は、正直になることと、この「命という贈り物」をこれまでいかに粗末に扱っていたのかを見つめ直すことでした。私はこれまでの人生で多くの面で恵まれてきました。「意欲、正直さ、そして開かれた心」という三つの道具は、毎日の指針となっています。そしてもちろん、これら三つをステップと結びつけ、常に私と共にいてくれる
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
を信じることで、日々ある程度の平穏さを持って向き合うことができます。メリークリスマス、そしてハッピーニューイヤー。どうか平安に…。
Translator : yu
Hello. Pam xxxx, a grateful alcoholic. Congratulations to people celebrating any length of time without drinking and welcome people new to ESH. Changes in behavior after becoming a sober AA member….George, thank you for the topic and your share. Scrooge, an interesting fictional character who transformed…fear was a strong motivator…and people welcomed his transformation. I’ve had a long time to change my behavior since taking that last drink.
Initially the change was never again having to calculate when and where I needed to be to drink. There was so much to manipulate with being married, three young children, working, living 10 miles from town, and doing the best I could to appear outwardly normal, while all the while a sort of inner turmoil was constant. At one point since I felt so nervous, I asked my doctor for something to help me feel calm. He prescribed Librium. Instant blackout, so that remedy was short lived.
Without going into detail, the greatest behavior change was becoming honest and taking a look at how I was abusing this gift of life. I have been fortunate in so many ways my entire life. The three way…willingness, honesty, and open mindedness are every day barometers. Of course these three combined with the steps and knowing my higher power is ever with me all combine to meet each day with some level of calm. Merry Christmas and Happy New Year. Peace…
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