アルコホーリクのナンシーです。
「正式に」埋め合わせをしようと決めたとき、埋め合わせの方法がいろいろあることに気づきました！
主に、ステップのワークブックに自分がしたことや傷つけた人々の長いリストを書き、それについて考えました。
私が最初にミーティングに参加し始めたとき、8歳と10歳の2人の娘たちが、私が夜に一人で出かける理由を理解できないだろうとわかっていました。なので、娘たちに理由を説明したところ、とても気持ちが楽になりました。今でも彼女たちは私の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
を支えてくれています。
当時の夫は、私の埋め合わせの試みに対してかなり冷淡でした。その6ヶ月後、彼は離婚を申し立てました。「宗教ではなく霊的な支えをくれる」仲間たちの助けを借りて、すべてを手放すことができました。数年後、彼は謝罪してきました。
他にも埋め合わせを、他の人々に対して行い、受け入れられ、認められました。中には理解してくれた人もいれば、そうでない人もいました。私はそれを彼らのためではなく、自分自身の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
のために行ったのです。
埋め合わせは重要です。自分が間違ったことを認めることも重要です。自分を許すことも重要です。そして、手放すということは命を救うことでもあります！
今日でも、私はまだ間違いを犯したり、人を傷つけたりすることがありますが、幸いにもそれはアルコールに関連することではありません。自分の平穏のために、自分が何をしたのかに気づいたらすぐに謝罪し、償うことを学びました。
シェアさせてくれてありがとう
ナンシー・ショウ
Translator : yu
I'm Nancy and I'm alcoholic.
When I decided to "formally" make amends, I realized how many ways there are to do it!
Mostly, I wrote long lists in my Step booklet of what I'd done and who I'd hurt, and pondered over it.
When I first started going to meetings, I knew my 2 daughters (ages 8 and 10) wouldn't understand why I was going out at night by myself so often. I explained it to them, and felt so much better. They support my sobriety to this day.
My then-husband was pretty much a jerk about my attempt at amends. Six months later he filed for divorce. With the help of my "spiritual but not religious" friend, I could let it all go. A few years later, he apologized.
Other amends were given, heard, and acknowledged to other people. Some understood; some didn't. I did it for me, not them - for my own sobriety.
Amends are important. Acknowledging you screwed up is important. Forgiving yourself is important. Letting go is lifesaving!
Today, I still make mistakes and hurt people, but thankfully, not alcohol related. I've learned, for my own peace, to apologize and make amends as soon as I realize what I did.
Thanks for letting me share.
Nancy Shaw
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