from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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皆さんこんにちは。

アルコホーリクのスアンです。今日、リカバリーの中にいられることに感謝しています。そして、「実践すれば本当に効き目がある」回復のがあることに、心から感謝しています。

AAに来た当初、私は自分に恨みなんてないと思っていました。誰かも言っていましたが、私も「すべて起こったことの被害者は私」だったのです。正直言って、感情というものについて何も知らなかったし、それをどう見分けるかなんてもっと分かりませんでした。ただ、自分が落ち込み、傷つき、多くの人を傷つけ、後悔と恥と恐れの中で生きていることだけは分かっていました。こうした感情を消そうとして、できることは何でもやってみたのに、それでも他の生き方があるなんて知らなかったのです。――本当に無知のときは、無知だということすら分からないものです。

善悪の区別は、「（偉大なる）」から学びました。でも、神と正しい関係を築くにはどうすればいいのか、どう生きればいいのか ―― その具体的な手順が必要だったのです。言い換えれば、「」と「ステップ」がそれを教えてくれました。ステップ4は、もちろん大きな一歩でした。他の人が自分にしたこと、そしてそれが自分にどんな影響を与えたかを書き出すのは大好きでした。でも ―― 自分の「役割（自分の側の問題）」は？ えぇっ！！それは本当に目が開いたような体験でした。初めて正式にステップ4・5をできたのは、リカバリーに入ってからほぼ1年かかりました。リハビリ施設で出会った女の子と友達になりました。私たちは一緒にソーバーになった仲ですから、お互いの最悪な姿を見ています ―― それは特別な絆になります。彼女とはよく連絡を取り合っていました。その当時は気づいていませんでしたが、実は私たちはいつも電話でステップ4と5を実践していたのです。彼女は別の町に住んでいましたが、つながりを持ち、よく会っていました。最初のうちはこういう感じで話していました——「友人としてなら、私はあなたに“X”と言うでしょう。でも、としてなら、“Y”と言うでしょう」と。やがて、その二つの違いはなくなっていきました。そして、私たちの友情やミーティング、ステップを共に実践する中で、私は「信頼」と「正直さ」についても学びました。今では、彼女が私のです。

けれど、しばらくすると、正式にステップ4と5をやる必要があると感じるようになりました。そしてついに、グループの中で20年のを持つ女性にお願いして、私のステップ5を聞いてもらいました。彼女はとても素晴らしい方で、彼女の家のドアをくぐったとき、私は自分のリストに書いたことの重みで押しつぶされそうでした。でも帰るときには、まるで空を歩いているかのような軽さを感じました。たくさんの荷物を降ろせたのです。（それを実行する前の）ステップ4と5への恐れは、実際にやってみることよりも、はるかにひどいものでした。そのとき初めて、自分がAAの「仲間」になれたように感じました。ミーティングも「単なる集まり」ではなく、「私の」ミーティングになったのです。

ステップ10……私はそれをできるだけ頻繁に行うようにしています。ただ、もっと改善の余地があるのは確かです。必要なほどには私は規律正しくできていないからです。私はまだ成長の途中にあり、完璧ではありません。これからは気まぐれにやるのではなく、毎晩きちんと振り返りを行うことを自分に約束します。

ハグを
スアン・G

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Hi all

My name is Suanne and I am an alcoholic, grateful to be in recovery today. I am so grateful that we have a recovery program that works when we work it.

Coming into AA, I didn't feel like I had any resentments. As someone else said, I was the victim in everything that happened. Heck, I honestly didn't know anything about feelings, much less how to identify them. I just knew I was depressed, was hurt, had hurt so many people, and lived in remorse, shame and fear. I didn't even know there was any other way to live because I'd tried everything to try to get rid of these feelings. But you don't know if you really don't know.

I knew the difference between right and wrong from the Big Big Book, but I needed exact steps on how to get right with God and how to live. In other words, the Big Book and the steps. Step 4 was of course a huge step. I loved writing about what others had done to me, and what it affected. My part? Uh-oh! Now that was an eye opening experience. I didn't do my first formal 4th/5th step for almost a year into recovery. I did however, make friends with a girl I met in rehab. We'd gotten sober together so when you have seen each other at our worst, that's something you share. She and I were in contact a lot, and I didn't realize it at the time but we were actually doing the 4th and 5th steps all the time on the phone. She lived in another town but we made connections and met a lot, talking about stuff at first started out as: as your friend, I would tell you "x". But as a sponsor I would tell you "y". Gradually they became one and the same. And from our friendship, meetings, and working the steps, I also learned about trust and honesty and today she is my sponsor.

But after a while, I felt like I needed to do a formal 4th/5th step and finally asked a lady in our group with 20 years of sobriety to hear my 5th step. She was great and the experience of sharing those things on my list were so heavy when I walked in her front door. When I left, I could almost walk on air by dropping so much baggage. The fear of the 4th/5th step is way worse than actually doing them. I actually felt like I was a part of AA rather than a visitor. The meetings became MY meetings instead of THE meetings.

Step 10.... I try to do those frequently. I can definitely improve on that because I'm not as disciplined as I need to be. I am work in progress and not perfect. I will make a commitment to do a nightly review instead of hit and miss.

Hugs,
Suanne G.

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