こんにちは、
ESHExperience, Strength, and Hope - 経験と力と希望グループ
の仲間のみなさん。アルコホーリクのチャックです。ジョージ、今週は謙虚にミーティングを導いてくださってありがとうございました。
私は、謙虚さについてあまり考えないようにしています。もしできるなら、ただ自然に起こるままにしておきたいのです。私はこう信じています。「屈辱（humiliation）」というものは、「謙虚さ（humility）」とはあまり関係がない、と。ただし、恥ずかしい状況から大切な教訓を学ぶことができる場合を除いては。私の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
がこんなことを言っていました。「もし自分が謙虚であろうとしたり、自分には謙遜があると思ったりするなら、たぶんそれは謙虚じゃないんだよ」と。私はいつも、謙虚さというのはつかみどころのない、まるでぬるぬるしたウナギのような性質のものだと思っていました。自分の中でそれをしっかり理解したり、つかんだりするのはとても難しいのです。それは、冷蔵庫の中の照明のようなものを思い出させます。電気が本当に消えているのか、確かめることができない。見るたびにいつも点いているのです。実際、物理学の世界には「観察者効果（Observer Effect）」という考えがあります。何かを観察したり測定したりすることで、その対象そのものが変化してしまうというものです。クォーク粒子や光子、ニュートリノ、そして ―― もちろん謙虚さも、その一つなのです。
たとえ自分がある瞬間にどれだけ謙虚であるかを正確に判断できなくても、他の人の謙虚さは簡単に観察できます。長年にわたり、AAの仲間たちは、私が何を見ればよいかを教えてくれました。私は、成長期に謙虚さの手本となる仲間たちが身近にいたことに感謝しています。ただし、それに気づいたのは、
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
をずっと続けてからでした。振り返れば、私の父はまさに輝く手本でした。お酒をやめて霧が晴れたとき、私は父がどれほど忍耐強く私に接してくれたかがわかりました。私は当時とても手のかかる子で、父も私がどう育つか全くわからなかったのです。また、1年前に亡くなった家族ぐるみの友人も同じでした。彼と父は高校時代の親友でした。葬儀の際、私は息子さん（これまた目に見えて謙虚な方）に、自分が成長する過程や回復の道のりにおいて、彼のお父さんとお母さんがどれほど大切だったかを伝えずにはいられませんでした。
そう、私は謙虚さとは何かを他の人から見て学ぶことができます。逆に言えば、他人において「謙虚でないもの」が何であるかを見抜くのも、驚くほど簡単です。世の中には、自我、尊大さ、でたらめ、誇張表現があふれています。それに気づかない方が鈍感なくらいです。誰も私に「あなた謙虚だ」とは言いませんが、確実に「お前は生意気だ」とはすぐに言われます。ですから、私は何を目指すべきか、何を避けるべきかがわかります。仲間の皆さんがそのことを私に、とてもよく教えてくれました。そしておそらく偶然ではないのでしょうが、私は最も謙虚さが集中している場であるAAのミーティングで、そのことを目にしました。ここは、自分がそうなりたいと思う人たちと一緒に過ごす場所です。また、ある行動や態度によって、自分がより謙虚になったり、逆に謙虚さを欠いたりすることも学びました。私はただ、受け入れることを実践し、感謝の気持ちを高め、誰かを助けに行くだけです。その間、謙虚さについて考えすぎないこと ―― そうでなければ、謙虚さは決して訪れません。冷蔵庫の電球はいつも点いている ―― そのことを思い出す必要があります。
私は、こういった教訓を集め、学び、蓄え、心に刻むことで、誰かが私の中にそれを見出せるようになることを願っています。
聞いてくれてありがとう。
チャック・S
ウィスコンシン州シャーウッド
Sober Date 1990年12月4日
Translator : yu
Hello ESH folks I'm an alcoholic and I'm Chuck. Thank you George for humbly leading us this week.
I tend not to think about humility very much. If I can, just let it happen. I do believe humiliation has little to do with humility, unless I can learn a valuable lesson from an embarrassing situation. I had a sponsor who told me "If you try to be humble, or think you have humility, chances are you're not." I always thought of humility as an elusive, slippery-eel characteristic, hard to get a firm grip on or to get my head around as it pertains to me. Makes me think of the light bulb inside the refrigerator. I can never be certain that the light goes off. It's always on every time I look. Indeed, in the field of physics, there is such a thing as The Observer Effect, which states that by observing or measuring something, that something actually changes. Particularly for quarks, photons, neutrinos, and of course, humility.
Although I can't tell for sure how humble I am at any given moment, I can easily observe it in others. Over the years you people of AA taught me what to look for. I am grateful that I had role models for humility when I was growing up, although I didn't recognize them until I was well along into sobriety. My dad, in hindsight, was a shining example. When the fog lifted after I stopped drinking, I could see how patient he was with me when I was so difficult for him, never sure how I would turn out. Also a close family friend, who passed away a year ago, was the same way. He and my dad were good friends in high school. At the funeral, I was moved to tell the son, also a visibly humble man, how much his dad and mom meant to me growing up and in recovery.
Yes, I can see and learn from other people what humility is. Conversely, it is often blindingly easy for me to see in others exactly what humility is NOT. I see so much ego, pomposity, humbug and bombast out there. One must be pretty obtuse miss it. Nobody ever tells me I have humility, but they sure are quick to tell me I am an ass. So I know what to look for and what to avoid. You people have taught me well. And probably not by random chance I have observed the greatest concentration of humility in the rooms of AA. This is where I hang out with the people I want to be like. I have also learned that certain actions and attitudes can make me more or less humble. I just practice acceptance, ramp up my level of gratitude, or go find someone to help in some way. All the time not thinking about humility, or it will never happen. I need to remember- the refrigerator light is always on.
It is my hope that I can collect, study and save these lessons and internalize them so that someone might see it in me.
Thanks for listening
Chuck S
Sherwood WI
Dec 4 1990
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