from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の仲間の皆さんこんばんは。

まず最初に、今週の司会をしてくださったジョージさん、そして長年にわたるへのご参加に心から感謝します！今週、の記念日を迎える仲間の皆さん、おめでとうございます。そして、に初めて参加された仲間の皆さん、ようこそ！

トピック：「あなたには謙虚さがありますか？」

AAに来たときに、私は「謙虚さ（humility）」という言葉にあまりなじみがありませんでした。実は「屈辱（humiliation）」と関係があるのだと（屈辱的なことだと）思っていたんです —— それはまったくの見当違いでした！そのすぐ後に、からアルコホーリクの幻想（delusion）について学び、私は長い間、その幻想の中で生きてきたのだと気づきました。——幻想もまた、真実や現実からは程遠いものでした。

初めてステップに取り組み始めたとき、私は「謙虚さ」というものを実感として理解し始めました。その体験は私を深く謙虚にし、そして謙虚であろうと努めるように私を駆り立てました。やがてそれは、私自身の大切な価値観のひとつになりました。その道の途中で気づいたのは、私が尊敬する人々 —— イエス・キリストや私のヒーローたち、そして特に私の —— のすべてに共通していたのが、この「謙虚さ」だったということです。

経験を通して私は信じるようになりました。もしに示されている通りにステップに取り組むなら、私たちは必ず謙虚にさせられるだろう、と。そしてその過程で、「なぜ謙虚さが不可欠なのか」を学ぶことになるのです。謙虚さという原理は、十二のステップすべてを貫いています。

ある時から、私は次の言葉を自分の中に取り入れ、今でも使い続けています。

「謙虚にさせられるより、自ら進んで謙虚でありたい」

とはいえ、私は今でも時々（意に反して）謙虚にさせられることがあります。実のところ、つい先日もそうでした。そのたびに少しずつ学び、成長していきます。そして私は気づきました —— 心からの謙虚さをもって行動しているときこそ、自分が最も効果的に働けているのだと。このことに「達成」や「完成」はなく、あるのは進歩か後退かのどちらかだけです。

正直に言うと、謙虚さは ——降伏（サレンダー）のようには ——私には自然には身につきません。謙虚さを学ぶためには、実際に体験して生きていく必要があり、そのためには絶え間ない実践が求められます。

時間をかけて、私は「謙虚さとは何か」 —— そして「謙虚でないものとは何か」 —— についても明確に理解する必要があると感じました。私にとって、謙虚さとは、受け身や臆病であることではありません。ただ静かであることや、自己評価が低いことでもありません。代わりに、謙虚さとは次のことを意味します：

• 自分よりも他人のことを先に考えること ―― を通して導くこと。
• 自分の身の丈を正しく認識すること —— 誇張せず、卑下もせず、ただありのままの自分を正直に理解すること。
• 神とその御心を、正直に、絶え間なく、時には必死に求め続けること。

では、私に謙虚さはあるのでしょうか？私は、謙虚さは「持つもの」ではなく、少しずつ身につけていくものだと思います。AAに来た当初、私にはまったく謙虚さがありませんでした。しかし、を続けるうちに、少しずつ身につけることができました。そして、この謙虚さの成長こそが、私がかつてのような人物 ── かつてのアルコホーリク ── ではなくなった最大の理由のひとつだと信じています。

ある経験が、私にそのことを強く実感させました。ソーバーになって約3年、つらい離婚から4年経った頃、私の長男が彼の母親と電話で話していました。私は偶然その会話を耳にしました。「ううん、ママ、（お父さんは）もうああいう人じゃないよ」と彼が言ったのです。耳を疑いました。自分自身の中の変化に、私は気づいていなかったのです。しかしその瞬間、私は気づきました —— 自分の中で何かが変わったのだと。私にとって、それこそが謙虚さが静かに働いている証です。今では、彼の母親（元妻）とも私は良い友人関係にあります。

ドミニク・D

カリフォルニア州サンクレメンテ

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Good afternoon ESH:

First, a big thank you to George for chairing this week and your participation in ESH for many years! Congratulations to anyone celebrating a sobriety anniversary milestone this week, and to those who are new to ESH, welcome!

Topic: “Do you possess humility”

When I first came to AA this time, I wasn’t familiar with the word humility. I actually thought it was related to humiliation—pretty far off the mark! Soon after, I learned from our Big Book about alcoholic delusion, and I realized I’d been living in one for many years—again, pretty far off from truth and reality.

As I began working the Steps for the first time, I started to understand humility in a real way. That experience humbled me deeply and inspired me to strive for humility, eventually making it one of my personal values. Along the way, I noticed that humility was a common thread among those I admired—Jesus, my heroes, and especially my sponsor.

Through experience, I’ve come to believe that if we work the Steps as the Big Book outlines, we will be humbled—and in the process, we’ll learn why humility is essential. The principle of humility runs through every one of the Twelve Steps.

At some point, I adopted a phrase I still use today:

“I’d rather do my best to be humble than to be humbled.”

That said, I still get humbled from time to time—recently, in fact. Each time, I learn and grow a little more. And I’ve noticed that when I act with genuine humility, that’s when I’m most effective. There’s no mastery on this, only progress or regression.

Truth be told, humility—like surrender—does not come naturally to me. I have to live it to learn it, and that takes continual practice.

Over time, I’ve also needed clarity about what humility really is—and what it isn’t. To me: Humility is not passivity or timidity. It’s not mere quietness or low self-esteem. Instead, humility means:

• Thinking of others before myself; leading through service.
• Being right-sized—not puffed up, not diminished; just an honest sense of who I am.
• The honest, ongoing, and sometimes desperate seeking of God and His will.

So, do I possess humility? I don’t think humility is something we possess—it’s something we grow into, one measure at a time. When I arrived in AA, I had no humility. But over the years of sobriety, I’ve gained some. And I believe that growth in humility is one of the biggest reasons I’m no longer the man—or the drunk—I used to be.

One experience really drove that home for me. Around three years sober, four years after a painful divorce, my older son was talking to his mom on the phone. I overheard him say, “No, Mom, he isn’t like that anymore.” I couldn’t believe my ears. I hadn’t noticed that change within myself. But in that moment, I realized—something in me had changed. That, to me, is the quiet measure of humility at work. Today, his mom and I are good friends.

Dominic D.

San Clemente, CA

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