from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の今週のミーティングへようこそ。

ミーティングの構成は、司会者がその週のトピックを選び、グループの誰もがそのトピックについて分かち合ったり、あるいはトピックの代わりに、その月に対応するステップや伝統についてシェアすることができます。例えば、9月にはステップ9や伝統9についてシェアすることができます。より多くの仲間の参加を促すことを目的として、最近このように変更しました。

はメールを用いたグループであるため、シェアする人は、他の形式のミーティングで見られるような笑顔やうなずく姿が見えません。私たちの中には、メールで返事を送ることでその共感や賛同を伝える人もいます。しかし、グループ全体への投稿を最小限に抑えるために、個人的なメッセージはグループを通さず、直接その人に送るようお願いしています。

のミーティングは日曜日の未明早朝以降（米国東部標準時）に始まり、次の土曜日の午後11時59分まで、メンバーは分かち合いを行うことが出来ます。全メンバーは、ご自身のAA記念日である・デートに分かち合いを行うことが推奨されています。AA以前の生活がどうだったか。何が起こって、現在はどうなっているかを、グループの仲間に教えてください。

電子献金もお忘れなく。伝統７に基づく献金先はこちらです：

小切手の送り先はこちら：
Lin xxxxx
xxxx xxxx Street
Houston, TX xxxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal での献金はこちら：
xxxxx@aol.com

ビジネスリストに参加して、毎月のビジネスミーティング（運営会議）に出席することをご検討ください。
http://mylist.net/listinfo/esh-business

はいつでも新しい仲間を歓迎します。つながってくれそうな新しい仲間に我々のウェブサイトを紹介してください。http://mylist.net/listinfo/esh

や、AAのスタートを切らせてくれる誰か（一時的でも、そうでなくても）を探している方は、シップ・リストキーパーのパム・S (xxxx@gmail.com) に連絡をしてください。彼女がよろこんで、あなたのためのボランティアのリストを送ります。パムはまた、の紹介も出来ます。その仲間たちは、現在役割についている方や、あるいは単にもっと学びたい仲間で、質問がある方のためのお役に立てるよう準備をしています。

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（まず最初に、このメールの後半で文字が小さく表示されてしまってごめんなさい！ これは別のデバイスで一部を書いたためで、全部を打ち直さない限り元に戻せないのです、年寄りですからね笑）

私はナンシー、今もなおアルコホーリクです。

Hi, y'all! みなさん、こんにちは！（同じ出身地でない方へ ── 南ルイジアナの言葉で「y'all」は「みなさん、こんにちは」という意味です。）

今日はすばらしい日ですね！これは奇跡です！37年前の今日、私はしらふのアルコホーリクになりました！この私が！そんなこと、誰が想像したでしょう？この私が37年間、一滴も飲まないなんて思いもしませんでした！1日だって無理だと思っていました！私は、AAのを1日ずつ、ときには1分ずつやってきたのです、その「奇跡」そのものです。お酒をやめて間もない頃、アート＆クラフトの市で小さな木のプレートを見つけました。そこには「奇跡は起こると信じよう。」と書いてありました。それは今もキッチンの机の上にあって、いつも目に入ります。

今の私は、ソーバー（しらふ）を保つためのいろいろな行動をしています。ときどき飲んでいた頃を思い出すこともありますが、「飲んでいない、ドラッグも使っていない日」のほうがずっと多く思い出されます。私はこのグループに長く参加してきました。ここへ来る前に、私と一緒に他のオンライン・グループにいた女性が何人かいます。私は、米国聖公会のリカバリーミニストリー（※1）を通じて見つけた週1回のZoomミーティングに参加しています。ルイジアナや他の地域・州で開催されるリカバリー・リトリート（※2）にも参加してきました。長年の（今はオレゴンに引っ越しました）とも連絡を取り合っています。地元の「（仮）」には週に数回会っています。（その人はAAにつながって数年ですが、をよく知っていて、私のこともよくわかってくれています。まだ（仮）なのでだとは言っていませんが！）FacebookやSubstack（※ニュースレター＆ブログ配信）で、AAの仲間や他のリカバリーの人たちが書く文章も読んでいます。そして、私が「やっていないこと」は？対面のAAミーティングに行くのが、私はとても苦手なのです！まあ……これはこれでうまくいっているのです！

ある時期、私はこう教えられました──「他の回復者が言うことを、聞き、心に留め、学び、そして内側でよく消化すること」。ここ最近、私が考えていることを少し書きます。

── 「人生が手に負えなくなっていたことを認める。 (step 1)」
飲んでいた頃、私の生活は他の人には普通に見えていましたが、本当はそうではありませんでした。私は飲酒を隠すのがとても上手でした。後になって気づいたのは、アルコールは私の「めちゃくちゃな人生」を私自身から隠すための道具だったということです。

── 「その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会あるたびに、その人たちに直接埋め合わせをする。 (step 9)」
お酒をやめて数か月後、私は埋め合わせ・償いについて学びました。ときには、ただ「さっきのはごめんなさい」と短く言うだけでした。それでも、効果がありました！私はたくさんの罪悪感を手放すことができました。（私は「自分自身」に対しても、たくさんの埋め合わせをしなければなりませんでした。）

── 「現実に目を向け、"期待" に向き合う。」(step の文言ではない)
最近のミーティングで、「期待」について話す機会がありました。ソーバー(しらふ)になったとき、私は何を期待していたのか？自分に何を期待していたのか？家族にどんなサポートを期待していたのか？人生や人間関係にどんな変化を期待していたのか？あるメンバーは、自分の人生の中での「希望」と「期待」を比べて話してくれました。彼らは「現実に焦点を当て、期待に向き合うこと」そして「いつも希望を持つこと」の大切さを強調していました。

さあ、今度はあなたの番です！あなたの人生で、そして頭の中で、そしてとりわけ心の中でいま何が起きていますか？あなたはすべてにおいて、ですか？「奇跡」であるあなたは、今この瞬間、どうしていますか？何をしていますか？

今週もで、あなたがシェアしたいことを何でも書いてくださいね。

私はまた新しい一日に向かいます──1分ずつ進んでいきます。そして覚えておいてくださいね、今日一日は、必要なときにいつでも「やり直せる」 のです！

人生は素晴らしいですね！シェアさせてくれてありがとう。
Nancy

※訳註1・リカバリーミニストリー
教会が提供するリカバリー支援活動、アルコール依存症や薬物依存症、その他の嗜癖からの回復を支援する公式の教会です。
AAのに非常に親和性があり、依存症本人だけでなく、その家族やコミュニティもサポートします。

※訳註2・リカバリー・リトリート
依存症からの回復を目的に、参加者が日常生活を離れて行う合宿形式ののことです。
AAのの精神と非常に親和性があり、教会・AAグループ・回復支援団体などが主催することが多いです。

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WELCOME TO THE ESH WEEKLY MEETING

The structure of an ESH meeting is that the chairperson selects a topic for the week and anyone in the group has the option to share on that topic or as an alternative, a member may share on the step or tradition correlating to the month of the year. For example, in September you may share on Step 9 or Tradition 9. This is a recent change we hope will encourage more participation.

Since ESH is an email-based group, a person who shares does not see the smile or nodding head that he/she does in other meeting formats. Some of us provide that validation through an email response. In order to keep the postings to a minimum for the entire group, we do request that personal messages be sent directly to that person and not via the Group.

The ESH meeting will begin no earlier than Sunday morning anytime after midnight EST and members are requested to post their shares no later than the following Saturday night at 11:59 PM EST. All members are encouraged to share their A.A. anniversary on their annual sobriety date. Tell the group what your life was like before AA, what happened, and what it's like today.

Also, please remember the cyber basket. Here is where you can mail your 7thTradition Contributions:

Make all checks payable to:
Lin xxxx
xxx xxxx Street
Houston, TX xxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal contributions may be made to:
xxxxxxx@xxx.com

Please consider joining us at our monthly business meeting by signing up to join the Business List at
http://mylist.net/listinfo/esh-business

ESH is always open to new members. Please refer potential new people to our website at :
http://mylist.net/listinfo/esh

If you're looking for a sponsor/someone willing to get you started.. (temporary or otherwise) please contact our Sponsorship List Keeper, Pam S, (xxxx@gmail.com) and she will send a list of willing volunteers to you. Pam can also provide you with the names of service sponsors. These individuals have made themselves available to anyone who has questions about anything regarding service work, whether they currently hold positions or merely want to learn more.

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(FIRST, I apologize for the small print that pops up later in the email! I wrote some of this on a different device and can't switch it back to normal without retyping the whole thing.)(I'm old)

I'm Nancy and I'm still an alcoholic.

Hi, y'all! (For those who aren't from here , in southern Louisiana language, that means "Hello, to all of you.")

Today is an AMAZING DAY! It's a MIRACLE! 37 years ago today, I became a sober alcoholic! ME!! Who ever would have imagined that? I certainly never expected to not take another drink of alcohol for 37 years! I didn't expect to last one day! I'm a Miracle who has been working the program of Alcoholics Anonymous one day, and sometimes, one minute at a time. I was at an arts and crafts fair not too long after I quit drinking and found a small wooden plaque that says, "Expect a miracle." It's on the desk in my kitchen and I see it all the time.

I am involved in numerous things now that help keep me sober. I'm sometimes reminded of those days drinking, but I remember more "clean days." I've been in this group for ages. There are several women who, with me, belonged to a couple of other online groups before finding our way here. I attend a weekly Zoom meeting that I found through the Recovery Ministries of the Episcopal Church. I have attended local recovery retreats in various areas of Louisiana and other places/states. I am in touch with my sponsor of many years who moved to Oregon. I see my local "sponsor" a couple of times a week. (I haven't gotten around to telling her she's my sponsor because she has only got a few recent years in AA, but she knows the program and knows me!) I read pieces on Facebook and on Substack written by fellow AAers and those in other kinds of recovery. You know what I don't do? I am terrible about attending face-to-face AA group meetings! Whatever... it's working for me!

Somewhere along the line, I was taught to "hear, mark, learn, and inwardly digest" what others in various types of Recovery suggest. Here's a few things I've been pondering lately:

--* Admit that our lives had become unmanageable.* When I was drinking, my life seemed normal to most other people, but it wasn't really. I was great at hiding my drinking. I later realized that the alcohol was just helping me hide my screwed up life from MYSELF.

-- Make amends to people, except when it would injure them or others. When I quit drinking, after a few months I learned about making amends. Sometimes, it was just a quick "I'm sorry I said/did that." All I know is that it worked! I let go of lots of guilt. (I also had to make LOTS of amends to MYSELF.)

-- Focus on reality and face expectations. In a recent conversation with some others in a meeting, we were talking about "expectations." What expectations did I have when I sobered up? What did I expect from myself? What support did I expect from my family? What changes did I expect in my life and my relationships with others? One of the members compared "hope" to "expectations" in their life. They emphasized "focusing on reality and facing expectations," and always "being hopeful."

OK, it's your turn now! What's going on in your life, and in your head, and especially in your heart? Is sobriety part of everything? How are you, as a MIRACLE, doing right this minute? What are you doing?

Please share on ESH whatever you want this week.

I'm heading into another day which I'll take one minute at a time. AND remember that you can start your day over any time you need to!!!

Life is good! Thanks for letting me share,
Nancy

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