ナンシーありがとう。シェアしてくれた仲間と読んでくれている仲間の皆さんありがとう。
今日は目覚めたとき、思い通りの自分になれていない、完璧ではないと自分を責めるようなネガティブな考えが浮かびました。
かつての私は、目覚めるとそのまま一日を否定的な思考に支配されて過ごしていました。今も時折、古い否定的な思考のパターンが人生――神の意志――を生きようとする私の邪魔をする瞬間があります。けれど私は、どう応じればよいかを知っています。健康と命、神の意志へと向き直ること。そのための道具が、感謝と奉仕、祈りと黙想なのです。（祈りと黙想は同じものだと実感しています。もっとゆっくり祈ってみると、何が起こるか分かるでしょう）
方向を変えるための「道具 tools」、（新約聖書でいう 「神の方へ向き直る repent」よりも正確な言い方です）。
AAは、私を昔の自己破壊的な生き方から離れさせてくれました。
時々、亡くなった子どもや友人、愛する人、疎遠になってしまった人たちを思い出し、私は寂しさを抱え込んでしまうことがあります。そんな時、「いま・ここに戻る」と向き直ります。それは昔、私がパニックで電話した時の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
の口癖でした。祈りと黙想の助けで、孤独は健やかな独りの時間に変わります。
最近の私は、執筆が出来ていない自分を責めがちです。そんな時、AAの言葉「自尊心が欲しければ、尊敬に値する行いをせよ」が浮かびます。
サービスAAの奉仕活動
をしたり、部屋を掃除したり、そして時には、こうして分かち合いを書くのです。
今日は、振り子が古い思考から新しい習慣へと動き、そしてまた戻るだろうと感じています。けれど、
ハイヤー・パワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
に委ねた祈りと黙想によって、その振れ幅は少しずつ短くなっていく。やがて振り子は、中心の近くでわずかに行き来するだけになるはずです。まだそこには至っていませんが、
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
の最初の頃やそれ以前に比べれば、振れはずっと小さくなりました。
平和と喜び、そして自由の中心近くへと、進み続けていきます。
スーザン
Translator : yu
Thank you, Nancy and thank you all - sharers and readers.
Today I woke up with some negative thinking - down on myself for not being better - not being perfect. Quickly, I went to gratitude before rising.
In the past, I arose and lived in negative thinking. Now my days still have moments or more of old negative patterns keeping me from choosing life - God's will. I know how to respond, turning to health, life and God's will. My tools are thankfulness, service, and prayer and meditation (I'm experiencing they are the same thing (slow down any prayer - slower - and see what happens)
tools to turn (a more accurate translation than repent in the New Testament).
AA has given me the ability to turn away from my old self-destructive patterns.
Sometimes, I miss my kids and friends and loved ones who have died or are out of touch, and I begin to entertain loneliness. I turn to "right here and right now" (my sponsor's constant reminder years ago when I called her in a panic). Healthy solitude replaces loneliness, with the help of prayer and meditation.
These days I'm mostly down on myself for not writing. I hear AA's "If you want self esteem, do esteemable acts." I do service, clean my room or, sometimes, write.
Today, I suspect the pendulum will swing from old thinking to new habits, and back again. With Higher Powered prayer and meditation, the arc can be shortened, until the pendulum's swings are just a little back and forth near the center. Not there yet, but the swings are so much shorter than in early sobriety and before.
Onward to hovering near the center of peace, joy and freedom,
susan
22
