皆さんこんにちは。
パム、リードトピックを出してくれてありがとう、そしてご自身の経験の素晴らしいを分かち合いをありがとうございます。立ち直ったアルコホーリクのトニーです。またここで仲間の皆さんとご一緒できることに感謝しています。
私自身の経験は、これまで多くの仲間たちがシェアしてくれたこととよく似ています。祈りは、自分なりに理解する神に「語りかける」こと、そして黙想は、「耳を傾けて聴く」ことです。私は『
12のステップ12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
と
12の伝統AA共同体の一体性を守るための12の決まり
(12&12) 』を読むまで、黙想とは何なのか理解することができませんでした。
『12&12』では、聖フランシスの祈りを使って黙想を始めてみるよう勧められています。この祈りは、否定的な状態や感情と、それに対する前向きな行動を示しています。ここでやることはあまり多くないように思えます。つまり、ある結果を得るために、求められている行動を取るだけだということです。
私は長い間、聖フランシスの祈りを印刷したタイルをベッドサイドの台の上に置いていて、静かな時間の祈りのひとつとして、よく使ってきました。しかし、それぞれの言葉のあとに「？」を付けてみるようになって初めて、その言葉と答えのあいだに「どうやって？」という（問いかける）部分が抜けていることにはっきり気づいたのです。
その「クエスチョンマーク」（問いかけ）は、「grant（お与えください）」という言葉の中に含まれていました。そして、その答えとは神の意志のことでした。けれども、祈ったあとにそれについて考えるようになるまで、私はそれに「気づいて」いなかったのです。それが、私が黙想を実践し始めた「やり方」でした。
またここで私を支えてくれて、そして意欲こそが鍵であり、実践すれば前に進めるということを思い出させてくれて、ありがとうございます。
平和と平安を
ヨハネスブルグ（南アフリカ）のトニー
Translator : yu
Greetings All,
Thank You Pam for your lead topic and wonderful share of your personal experience. I'm Tony, recovered alcoholic, grateful to be here again with you.
My personal experience is similar to what many of you have shared so far, with Prayer 'talking' to the God of my understanding, and Meditation 'listening'. I couldn't understand what meditation is until I read the Twelve and Twelve.
In the Twelve and Twelve we're asked to start to meditate using the Prayer of St Francis, which poses negative states or emotions and positive action responses. Seems like there's not much to do here other than take the required action, for a given result.
I've had the St Francis prayer as a printed tile, on my bedside pedestal for 'donkeys years', and have used it often as one of the prayers in my quiet time. It's only when I started to put a question mark after each of the statements that I came to consciously realise that that there was a 'how' missing between the statement and the solution.
The 'question mark' was there in the word 'grant'. And the response was God's Will. But I didn't 'see' it, until I started to think about it following prayer. That's 'how' I started to practice my meditation.
Thanks for being here for me again, and reminding me that Willingness is the key and Practice makes Progress.
Peace and Serenity
Tony in Joburg.
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