from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の今週のミーティングへようこそ。

ミーティングの構成は、司会者がその週のトピックを選び、グループの誰もがそのトピックについて分かち合ったり、あるいはトピックの代わりに、その月に対応するステップや伝統についてシェアすることができます。例えば、11月にはステップ11や伝統11についてシェアすることができます。より多くの仲間の参加を促すことを目的として、最近このように変更しました。

はメールを用いたグループであるため、シェアする人は、他の形式のミーティングで見られるような笑顔やうなずく姿が見えません。私たちの中には、メールで返事を送ることでその共感や賛同を伝える人もいます。しかし、グループ全体への投稿を最小限に抑えるために、個人的なメッセージはグループを通さず、直接その人に送るようお願いしています。

のミーティングは日曜日の未明早朝以降（米国東部標準時）に始まり、次の土曜日の午後11時59分まで、メンバーは分かち合いを行うことが出来ます。全メンバーは、ご自身のAA記念日である・デートに分かち合いを行うことが推奨されています。AA以前の生活がどうだったか。何が起こって、現在はどうなっているかを、グループの仲間に教えてください。

電子献金もお忘れなく。伝統７に基づく献金先はこちらです：

小切手の送り先はこちら：
Lin xxxxx
xxxx xxxx Street
Houston, TX xxxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal での献金はこちら：
xxxxx@aol.com

ビジネスリストに参加して、毎月のビジネスミーティング（運営会議）に出席することをご検討ください。
http://mylist.net/listinfo/esh-business

はいつでも新しい仲間を歓迎します。つながってくれそうな新しい仲間に我々のウェブサイトを紹介してください。http://mylist.net/listinfo/esh

や、AAのスタートを切らせてくれる誰か（一時的でも、そうでなくても）を探している方は、シップ・リストキーパーのパム・S (xxxx@gmail.com) に連絡をしてください。彼女がよろこんで、あなたのためのボランティアのリストを送ります。パムはまた、の紹介も出来ます。その仲間たちは、現在役割についている方や、あるいは単にもっと学びたい仲間で、質問がある方のためのお役に立てるよう準備をしています。

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2026年3月22日のトピック


トニー、新しくーとしてグループに奉仕してくれてありがとう。スーザン、これまで長年にわたってーとして尽くしてくれてありがとう。これまでグループのために奉仕してくれたすべての仲間たちに感謝します。そして今、新たに奉仕してくださる皆さんにも感謝します。AAミーティングで分かち合えることは、いつも貴重な機会だと感じています。必要としている人にも、そうでない人にも、祈りを送ります。

今週このミーティングで分かち合いたいと思ったのは、3月25日で娘が亡くなってから一年になるからです。娘が亡くなったときは、自分がここまでやってこられるとは思えませんでした。私にとって、それほど大きな喪失でした。

そして今、また新たなつらい一年を迎えています。これまでほとんど病気をしたことのなかった夫が、肝臓がんで命をかけて闘っています。私は彼を支えています。私がしていることは、彼は一人ではとてもできないでしょう。彼にとってそれがどれほど大変なことか、わかっています。私たちは54年間ずっと一緒に生きてきましたから。

彼の病気のことは、私が新しいノートパソコンと携帯電話を手に入れた直後に起きました。だから、使い方を覚える時間もほとんどなくて、ただ手探りでやっています。一日一日、できる限りのことをしようとしています。

それで、このことをトピックにしてはどうでしょうか。

つらいときに、あなたがどんなふうに手探りで日々をやり過ごしているかを分かち合ってください。ステップ3についてでもいいし、どんなことでも構いません。

こういうときこそ、昔なら気を紛らわせるために飲んでしまっていたと思います。でも今は、自分をよく見つめるようになり、アルコールは私の人生を壊しかけたことを理解しています。だから私は、もうそこには戻りません。

私が頼りにしているのは黙想(瞑想)で、できる限り自分を落ち着かせ、ペースをゆるめるようにしています。祈りもその一つです。自分のにも働いてもらっています。涙はこらえずに流しますし、怒りに飲み込まれないようにしています。落ち着くまで何度も家を掃除したり、何かすることを見つけて頭を忙しくするようにしています。

今日一日を大切にしながら、深呼吸をします。片手を胸に、もう片方をお腹に当てて、少なくとも5回は行います。鏡を見て「大丈夫、あなたならできる」と自分に声をかけます。自分を “今この瞬間” に引き戻します。そこが私の現実であり、私がとどまるべき場所だからです。そして時には、そんな気分のときは、鏡の中の自分に向かって舌を出しておどけてみたりもします。

「もう無理だ」と感じてしまうのは簡単なことです。だから私は、まず感謝のリストを書き始めます。そのリストはいつもとても長くなって、結局それに圧倒されて、自分がこれまでに与えられてきたすべてのものに感謝せずにはいられなくなります。どんなことがあっても、一歩ずつ前に進んでいきます。自分の人生にAAがあること、そして今日一日ソーバーでいられる道があることを、私は祝福だと感じています。

ハグを送ります。
ボビー
Sober Date 1981年12月9日

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WELCOME TO THE ESH WEEKLY MEETING

The structure of an ESH meeting is that the chairperson selects a topic for the week and anyone in the group has the option to share on that topic or as an alternative, a member may share on the step or tradition correlating to the month of the year. For example, in November you may share on Step 11 or Tradition 11. This is a recent change we hope will encourage more participation.

Since ESH is an email-based group, a person who shares does not see the smile or nodding head that he/she does in other meeting formats. Some of us provide that validation through an email response. In order to keep the postings to a minimum for the entire group, we do request that personal messages be sent directly to that person and not via the Group.

The ESH meeting will begin no earlier than Sunday morning anytime after midnight EST and members are requested to post their shares no later than the following Saturday night at 11:59 PM EST. All members are encouraged to share their A.A. anniversary on their annual sobriety date. Tell the group what your life was like before AA, what happened, and what it's like today.

Also, please remember the cyber basket. Here is where you can mail your 7thTradition Contributions:

Make all checks payable to:
Lin xxxxx
xxxx xxxx Street
Houston, TX 77009
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal contributions may be made to:
xxxxx@aol.com

Please consider joining us at our monthly business meeting by signing up to join the Business List at http://mylist.net/listinfo/esh-business

ESH is always open to new members. Please refer potential new people to our website at :http://mylist.net/listinfo/esh

If you're looking for a sponsor/someone willing to get you started.. (temporary or otherwise) please contact our Sponsorship List Keeper, Pam S, (xxxx@gmail.com) and she will send a list of willing volunteers to you. Pam can also provide you with the names of service sponsors. These individuals have made themselves available to anyone who has questions about anything regarding service work, whether they currently hold positions or merely want to learn more.

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Topic 03/22/26


Thank you Tony for your service to the group as new secretary. Thank you Susan for all the year's of service as secretary. To all the other officers who have served for our group thank you and to all the new officers who are now serving thank you. It is always a privilege to share at a AA meeting. Prayers for those who need them and those who don't.

I wanted to share this meeting this week because on the 25th my daughter will be gone for one year. I did not think I would make it. It was a great loss for me.

But here I am in another hard year. My never sick husband is fighting for his life he has liver cancer. I am his support he would not be able to do what I am doing for him. I know how hard this must be for him. We have been together 54 years.

This hit us just after I got a new laptop computer and phone. So I have had no time to learn them. Just muddle around. Day by day I am trying to do the best as i can.

So how about as a topic

Share how you muddle about your life. When times are tough. You can also share on the 3rd step, Or what ever you want.

These are the times, I would need to drink to take the edge off. I watch myself and know alcohol all ready killed me. I won`t go there.

My go to is meditation and try to slow down any way I can. That includes prayer. I keep my HP busy. I let the Tears come, Do not let anger get me down. Clean my house over and over till I can stop. Keep my mind busy with something to do.

Day at a time, deep breathing one hand over my heart the other over my stomach for at least 5 times. I will Look in the mirror and say you got this. I drag myself into the now, that is my real life and where I must stay. Then sometimes stick out my tongue at my self because I feel like it.

It is easy to feel I can not do this. So I start with a graditute list. It is alway so long I have to shake it off and be greatfull for all I have been given. No matter what I go forward one step at a time. I am blessed to have AA in my life a way to stay sober a day at a time.

Sending hugs
bobbie
dos 12/09/1981

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