from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の仲間の皆さん、こんばんは。

カール、今週の司会とリードシェア、そしてトピックをありがとう！今週の節目のバースデーを迎える仲間、おめでとうございます！に新しく来られた仲間、ようこそ！

トピック：ステップ3「私たちは決心した」…優柔不断を抑えるために、どんな工夫をしていますか？

回復中のアルコホーリクのドミニクです。決心をすることについてのカエルの話を聞くと、印象に残りやすく、よく笑いも取れる話だというのは分かります。ただ個人的には、それをステップ3のたとえとして使うことには少し難しさを感じてきました。この話がいくつかの言い方で語られるのを聞いたことがあります。あるときは、カエルが水に飛び込むのを決めることがステップ4に進むことに似ている、という点が強調されます。またあるときは、カエルは決心しただけで実際には飛び込んでいないので、スイレンの葉の上にはまだ3匹のカエルが座ったままだ、という点がポイントになります。

私にとっては、どちらの切り口で語るのも、意図せずしてステップ3の重大さを軽くしてしまうように感じられます。ステップ3で述べられている決心——自分なりに理解した神の配慮に、自分の意志と生き方を委ねること——は、単なる軽い思いつきではありません。それは本当の転機であり、思っている事が実際の行動へと移り始める瞬間なのです。

今週の初めにマイケル・Bがシェアしていたように、決心というものはいずれ行動として現れてきます——付け加えて言うと、行動しないという形でも現れるものです。私にとってステップ3とは、ただ考え方を変えるだけでなく、生き方そのものを変え始める意欲を持つことを意味していました。

自分の人生で優柔不断を抑えるという点で、私はこれまでにいくつか実践的なことを学んできました。仕事を通じてシンプルな意思決定のプロセスに触れ、それがとても役に立っています。まず、実際の問題や課題が何なのかをはっきり理解しようとします。次に、本当に必要とされている決断がどのようなものかを考えます。そして、考え得る選択肢が状況を改善する現実的な可能性を持っているかどうかを検討します。そのうえで、十分に考えたら、その決断に基づいて行動します。

私は常に正しい決断ができるわけではありませんが、今では決断することへの恐れは以前より少なくなりました。もし間違った決断をしても、そこから何かを学べることがほとんどです。むしろ私にとって問題を大きくしてしまうのは、決断そのものを避けてしまうことや、よく考えずに性急に決めてしまうことです。

に初めてのステップ3の箇所を読むように言われたとき、決心することの重みを感じました。カトリックとして育った私にとって、自分の意志と生き方を神に委ねるという考えはとても厳粛で、ほとんど白か黒かというほどはっきりしたものでした。本当に自分は決心をする準備ができているのだろうか、と考えたのを覚えています。の励ましを受けて、私はそのステップを踏みました。実際に彼の手を握りながら、一緒に第三ステップの祈りを唱えたのです。私にとってその瞬間は、意欲（ウィリングネス）が起こり始めたときであり、アルコールや薬物のない新たな生き方への扉を開いた瞬間でした。

ドミニク・D

カルフォルニア州、サンクレメンテ

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Good afternoon, ESH:

Thanks Carl, for chairing this week, and for your lead share and topic! Congratulations to anyone celebrating a sobriety milestone this week! Welcome to anyone new to ESH!

Topic: From Step 3, We Made a Decision...What are some of the ways you minimize being indecisive?

Dominic recovered alcoholic. When I hear the frog story about decision-making, I can appreciate that it’s memorable and often gets a laugh. For me personally, though, I’ve struggled with using it as an analogy for Step Three. I’ve heard it told a couple of different ways. Sometimes the point is that the frog deciding to jump is like moving on to Step Four. Other times the point is that because the frog only decided, there are still three frogs sitting on the lily pad.

For me, either version can unintentionally minimize the weight of Step Three. The decision described in Step Three—turning our will and our lives over to the care of God as we understand Him—is not just a casual intention. It’s a real turning point. It’s the moment where willingness begins to translate into action.

As Michael B. shared earlier this week, a decision eventually shows up in action, I will add, even in our inaction. For me, Step Three meant being willing to begin living differently, not just thinking differently.

When it comes to minimizing indecision in my life, I’ve learned a few practical things over time. I was exposed to a simple decision-making process through business that has helped me a lot. First, I try to clearly understand what the actual problem or issue is. Second, I ask what kind of decision is really needed. Third, I consider whether the possible choices have a reasonable chance of improving the situation. And then, once I’ve thought it through, I act on the decision.

I don’t always make the right decision, but I’m less afraid of making them today. If I make a bad one, I can usually learn something from it. What tends to cause more problems for me is either avoiding the decision altogether or making one too quickly without reflection.

When my sponsor first directed me to read Step Three in the Big Book, I felt the weight of it. Growing up Catholic, the idea of turning my will and my life over to God felt very serious—almost black and white. I remember wondering if I was really ready. With my sponsor’s encouragement, I took the step. I literally held his hand while we said the Third Step prayer together. For me, that moment marked the beginning of willingness—the moment I opened the door to a different way of living without alcohol and drugs.

Dominic D.

San Clemente, CA

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