from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の仲間の皆さんこんにちは。

パム、今週の司会をありがとう。そして44年の、本当におめでとう！素晴らしいですね！今週の節目（バースデー）を迎えられる皆さんにも、お祝い申し上げます。そしてに新しく参加された皆さん、ようこそ。

トピック：心の迷い、先が見えないこと、そしてステップ3と11

回復したアルコホーリクのドミニクです。パム、率直で心のこもった司会をありがとう。私の心に最も残ったのは、44年というの長さだけではありません。それだけでももちろん大きな励みになります。しかし、それ以上に印象的だったのは、最近「迷い混乱している（befuddled）」と感じていること、ステップ11に大きく頼っていること、そしてステップ3の取り組みに何か足りないものがあるのではないかと感じていることを、率直に認められるあなたの姿勢でした。私はそれをとても新鮮に感じました。なぜなら、長年の回復は、人生から迷いの時期を取り除いてくれるわけではなく、そうした時期を一歩一歩歩んでいく力を与えてくれるからです。

の最初の頃、私は「やる気・意欲（willingness）」という考え方に強く惹かれるようになりました。振り返ってみると、自分はやりたいことをやる時にはいつでも意欲的でしたが、自分が（やりたくないけれど）本当にやる必要があると思うことに対しては、それほど意欲的ではなかったことに気づきました。飲酒運転（DUI, Driving Under the Influence）で二度の有罪判決を受け、裁判所の命令でAAに通うことになった後でさえ、私はまだ本気になってはいませんでした。パムがソーバーになった年からさらに19年が経って、ようやく私は本当の意味で降伏し、自分のに対して何らかの行動を起こそうという意欲を持つことができたのです。

ステップに取り組み続けるうちに、私はもう一つの自分のパターンに気づきました。私は人生の些細なことにくよくよし、自分の判断を疑い、恐れに支配された考え方によって不必要な苦しみを生み出す傾向があったのです。棚卸しのプロセスは、自分の根深い恐れの多くに気づき、それらの正体を明らかにする助けとなりました。それらの恐れは、本来あるべき以上に私の考えを支配していた、まやかしの存在だったのです。

年月が経ち、私はものの見方や内面的な成長により関心を持つようになる中で、さらに深いところにあるものに気づきました。によって、恐れが私の人生を縛る力は大きく弱まりましたが、私は恐れと欠乏感に基づいた考え方の中で育ってきたため、それは今でも時折現れていました。そこで私は、自分自身にこれまでとは違う問いかけをするようになりました。「もし私がステップ3とステップ11を通して、自分の生き方を神の意志に沿わせようとしているのなら、神は私に、どのような考え方（心のあり方）を育ててほしいと望まれているのだろうか？」

その答えは、少しずつ明らかになっていきました。神が私に求めておられるのは、恐れや欠乏感を土台に生きることではなく、愛や信頼、そして豊かさの中で生きることでした。（聖書の）ピリピ人への手紙4章8節は、特に大きな意味を持つようになりました。それは、恐れに自分の思考を支配させるのではなく、意識的に、真実であること、尊ぶべきこと、正しいこと、清いこと、愛すべきこと、感心すべきこと、優れたこと、そして賞賛すべきことへと心を向けるようにという、私のとっての大切な指針となりました。この気づきによって、私は自分が「愛と豊かさに根ざした心の中心」と呼ぶものを育てることができるようになりました。それは、人生から問題や不確かさがなくなるという意味ではありません。そうではなく、逆境の中にあっても、私の最初の反応が恐れではなく、信頼することへと変わりつつあるということなのです。

パムはまた、ダン・Kについても話していました。ダンとはを通じて良い友人となり、私たちは回復や信仰についてよくやり取りをしていました。ある日彼は私に、カリフォルニアに住むのメンバーで、進行性のMS（多発性硬化症）とともに生きているキャシーを知っているかと尋ねました。私は「知らない」と答えました。すると彼はただ、彼女を訪ねてみたらどうかと勧めてくれました。

最初、私はキャシーを助けるために行くのだと思っていました。しかし実際には、彼女は神が私に与えてくださった贈り物の一つになったのです。のスーザン・Sと私は、何年にもわたって何度も彼女を訪ねました。健康状態が悪化していく中でも、キャシーはいつも感謝、喜び、ユーモア、そして信仰を失うことなく生きていました。時にはただ訪問して話をするだけでした。またある時には、いつの間にか一緒に小さなAAミーティングを開いているような具合になることもありました。私はいつも、帰る時には、訪れる前よりも励まされていました。キャシーは、平安というものは私たちがどういう状況に置かれているかで決まるのではなく、私たちがどこに信頼を置くかによって決まるのだということを示してくれました。

パムが「混乱している（befuddled）」と感じていることについて分かち合ったからといって、私はそれを弱々しいことだとは思いません。私がそこに聞き取るのは、44年のを歩んできた一人の仲間が、今なお厳しい正直さ（rigorous honesty）を実践し続け、そしてこれまで長い年月にわたって彼女を支えてきたまさにその道具に頼り続けている姿です。それは私に希望を与えてくれます。

私にとって、ステップ3とステップ11は今でも切り離すことのできないものです。ステップ3とは、自分の人生を神を信じて委ね、神が私に望まれることを行うという決心です。ステップ11とは、祈りと黙想、そして神との意識的なつながりを通して、（ステップ3の）その決心を毎日新たにしていく方法です。この二つのステップは、常に迷いをなくしてくれるわけではありません。しかし、恐れではなく、信頼に基づいて生きることを教えてくれます。そして、神が私の前に用意してくださった道を歩み続けるために、私はすべてを理解する必要はないのだということを思い出させてくれます。

パム、今週も心のこもったリードをありがとうございました。そして仲間の皆さん、私が経験を分かち合うことを許してくれてありがとう。

ドミニク・D

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Good afternoon, ESH,

Thanks, Pam, for chairing this week and congratulations on 44 years of sobriety! This is awesome! Congratulations as well to anyone celebrating a sobriety milestone this week, and welcome to anyone new to ESH.

Topic: Befuddlement, Lack of Clarity, & Steps 3 & 11

Dominic, recovered alcoholic. Thank you, Pam, for your honest and heartfelt lead. What stood out most to me wasn't simply your 44 years of sobriety, although that is certainly inspiring. It was your willingness to openly admit that lately you've been feeling "befuddled," that you've been leaning heavily on Step Eleven, and sensing that perhaps something is missing in your practice of Step Three. I found that refreshing because long-term recovery doesn't eliminate seasons of uncertainty—it gives us a way to walk through them.

Early in sobriety, I became fascinated by the concept of willingness. Looking back, I realized I had always been willing to do what I wanted to do, but not nearly as willing to do the things I knew I needed to do. Even after two DUI convictions and court-ordered attendance at AA, I still wasn't ready. It took another nineteen years after Pam got sober before I became truly willing to surrender and do something about my alcoholism.

As I continued working the Steps, I noticed another pattern. I had a tendency to worry about the "minors" in life, second-guess myself, and create unnecessary misery through fearful thinking. The inventory process helped me identify many of my core fears and expose them for what they were—impostors that had far more influence over my thinking than they deserved.

Years later, as I became more interested in mindset and personal growth, I realized there was something even deeper. While the Twelve Steps had greatly diminished fear's grip on my life, I had grown up with a fear-and- scarcity mindset that still surfaced from time to time. Then I began asking myself a different question: If I am trying to align my life with God's will through Steps Three and Eleven, what kind of mindset would God want me to cultivate?

The answer gradually became clear. God wasn't calling me to live from fear and scarcity but from love, trust, and abundance. Philippians 4:8 became especially meaningful as a reminder to intentionally direct my thoughts toward whatever is true, honorable, just, pure, lovely, admirable, excellent, and praiseworthy, rather than allowing fear to dominate my thinking. That realization has helped me cultivate what I think of as a "Love and Abundance Core." It doesn't mean life is free of problems or uncertainty. It means that even in adversity, my default response is becoming trust rather than fear.

Pam also mentioned Dan K. Dan became a good friend through ESH, and we often corresponded about recovery and faith. One day he asked if I knew Kathy, an ESH member in California who was living with progressive MS. I told him I didn't. He simply suggested that I go visit her.

At first, I thought I would be helping Kathy. Instead, she became one of God's gifts to me. Susan S. from ESH and I visited her many times over the years. Despite her declining health, Kathy consistently displayed gratitude, joy, humor, and faith. Sometimes we'd simply visit; other times we'd end up having a little AA meeting together. I always left those visits more encouraged than when I arrived. Kathy demonstrated that peace doesn't depend on our circumstances but on where we place our trust.

So when Pam speaks about feeling befuddled, I don't hear weakness. I hear someone with forty-four years of sobriety continuing to practice rigorous honesty and relying on the very tools that have sustained her all these years. That gives me hope.

For me, Steps Three and Eleven remain inseparable. Step Three is the decision to trust God with my life and to do the things He would have me do. Step Eleven is how I renew that decision every day through prayer, meditation, and conscious contact with Him. They don't always remove uncertainty, but they do replace fear with trust. They remind me that I don't have to understand everything to continue walking the path God has laid before me.

Thank you, Pam, for another thoughtful lead, and thank you all for letting me share.

Dominic D.

04.02.2026

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