おはようございます、アルコホリックのパムです。習慣というトピックをありがとう。
私がAAの習慣をやめた時に、起こったことを分かち合おうと思います。21年以上飲まなかった間に、自分の習慣を少しずつやめてしまい、その結果、再びお酒を飲むようになってしまいました。最初にやめた習慣は、毎日の祈りでした。ソーバー12年目でAAの仲間と結婚し、仕事などの日常生活で忙しくなり、おおむね調子良く過ごしていました。祈りは続けてはいましたが、それは時々でした。 ミーティングにはあまり出なくなりました。 なぜなら私はAAの仲間と結婚し、AAの友人と毎日のように話していたので、私は「カバー」されていると思っていたからです。 私の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
は引退して亡くなったので、私には
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
がいなくなりました。私はそれまで友人たちの "聞き役 " で、誰かに自分の話を聞いてもらわなければならない時が来たので、誰かに聞いてもらおうと思い続けてはいましたが、仲間たちの忙しい生活を邪魔しないことに決めていました。その決断が悪い癖になりました。結婚生活がうまくいかなくなると、私はいつものミーティング会場を避けるようになりました。そこは私たち夫婦が出会った場所であり、そこにいるのを苦痛に感じたので、私は隣町のミーティングに通うようになりました。 その隣町のミーティングにも、だんだん行かなくなりました。私にとって意味のある習慣であったはずの21年のバースデーメダルを受け取らないことにした時、何かがおかしいと思いました。私はフェローシップ（仲間との交流）の習慣から外れていたのです。それから2ヵ月も経たないうちに、酒を飲むことを選んでしまい、酒を飲むことが再び日課になりました。（お酒を飲むという決断は、自分のアパートで、一人で、よく考えた結果決めました）。AAに行かずに飲み続けた6年半は、自分の人生に多くのダメージを与えました。喜ばしいことに現在は毎朝
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
に電話して祈り、毎朝決まった祈りを捧げ、毎晩
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
に感謝をし、毎晩ステップ10の日々の棚卸をしています。対面のミーティングに毎日、時には1日に2回出席しています。 再びフェローシップの一員になりました。私が伸ばす必要のある習慣は瞑想で、自分自身ではなく、
ハイヤー・パワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
に耳を傾ける時間を取ることです。ただ流れに身を任せるのではなく、行動をしています。私の人生はそれにかかっていると思います。
長文を失礼しました。ここにいてくれてありがとう。
パム・S
インディアナ州西部
Sober Date 2022/11/21
Translator : yu
Good morning, my name is Pam and I’m an alcoholic. Thank you for the topic of habits.
I thought I’d share what happened as I broke my habits, gradually, during my 21+ years without drinking leading to a subsequent return to drinking. I think the first habit to go was daily prayer. I’d married a fellow recovering alcoholic at 12 years sober, was feeling pretty good generally speaking, got occupied with daily activities of work, etc. I still prayed but that became occasional. I started attending meetings less frequently, too. Because I was married to a fellow AA, talked to AA friends pretty much daily, I thought I was “covered”. I no longer had a sponsor, due to death and attrition. I was the “listener” for my friends and when the time came for me to ask someone to listen to me, I kept meaning to ask but decided not to interrupt their busy lives. That itself became a bad habit. As my marriage went south, I avoided our regular meeting place. It was the place where we met, it felt painful to be there so I went to meetings in a neighboring town. Those became fewer and far between. When I didn’t pick up my 21 year coin, a habit that was meaningful to me, I knew something was off. I had dropped the habit of fellowship. Drinking became an option within two months after that, and it became my daily habit, again. (That decision was made after contemplating life, alone, in my apartment.). I did a lot of damage to my life during the 6 1/2 years out there. I’m glad to report that I’m now calling my sponsor every morning to pray, I say certain prayers every morning, I thank my Higher Power every night, I do a nightly 10th step inventory. I attend a f2f meeting daily, sometimes twice a day. I’ve become part of a fellowship again. The habit I need to expand is meditation, actually taking the time to listen to my Higher Power and not myself. I’m working to not just go through the motions. I think my life depends on it.
Please excuse the long share and thank you all for being here.
Pam S.
NW Indiana
11.21.22
102
0