おはようございます、アルコホーリクのエレンです。今日、シラフで生きていることにとても感謝しています。
感情の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
／感情の二日酔い。感情の二日酔いは、ますます少なくなり、頻度も低くなってきているようです。以前ほど長く続かないようですが、時にはかなり極端です。耐えましょう！それは波乱含みですね。
私の
ソブラエティ神様・ハイヤーパワーとつながり、お酒を飲まない生活
の最初の15年を振り返ると、長い間ソーバーを続け、
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
の霊的な原理を学び、それらの原理を実践し始めたことが、私の人生を大きく改善したことがわかります。私は決して幸せではなく、喜びに満ちたり、自由でもありませんでした。それでも私には希望がありました。最初の一杯を手にしない限り、その日に何が起ころうとも心配せず、生活の苦しみが徐々に和らいでいくのです。
診断されていない脳腫瘍が日常生活に問題を引き起こし始めたとき、にもかかわらずそれが否定的に影響を与えなかった唯一の側面は、私の「自分なりに理解する神」との霊的なつながりでした。そして、それが私にとってそれからの数年間を乗り越えるための唯一のものでした。私はAAのミーティング会場で、
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
に出会いました。私の
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
はいつも私に言っていました。最も暗い日々においても、酒を手にしない限り、私は何か正しいことをしているのだと。私はその言葉に信じられないほどしがみついていました。
脳腫瘍が摘出された後、そして腫瘍が引き起こしたと思われる生涯にわたるうつ病も取り除かれた（それは医師たちさえ驚かせました）にもかかわらず ... 私は現在も、自分の感性や感情、そして対人関係を管理する方法を学ぶことに直面しています。あらゆるネガティブな刺激が、私をショートさせました。ミーティングに戻って
サービスAAの奉仕活動
活動を再開し、孤立から抜け出していく中で、それらの刺激は時々圧倒的なものでした。家に帰り着くまでに、内面ではコントロールを失い... その後、叫び声、悲鳴、悪態、泣き声が始まりました。私の信頼できるアドバイザーとの小さなつながりは、私が私らしくいられるようにしてくれて、そしてその現在の出来事や起こり得ることから何を学ぶべきかを、私に導いてくれました。そして私はそれを乗り越えました。私の態度や行動は次第に洗練されていきました。苦悩も和らぎました。
今週、ミーティングで酔っ払った人（男性）に対処するのを手伝ってもらうために、仲間のアルコホーリク（男性）に助けを求めましたが、断られました。私は自分には価値が無いように感じながら家に着きました。ミーティングを去るその酔っ払いが運転するのを防ぐことはできず、
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
がいうところの「私たち」が条件付きであること、私は何のためにここにいるのか ... ヤダヤダヤダと。私はアドバイザー（
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
？）の全員と話しました。数日かかりましたが、私は感情的に落ち着いてきました ... すべては霊的な原理と、他の仲間たちの知恵と、
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
の導きと力によるものです。こういうことは以前はありませんでした。私は自分の進歩を感じ、目にします。乗り越えるまではみっともなくて苦しいこともありますが、しかし、「私は」それを乗り越えています。
そして私は、シラフなのです。
これは私の経験です、あなたの経験とは違うかもしれません。
シェアさせてくれてありがとう。
ハグ、エレン・A
アリゾナ州レイクサイド
Date of Sober 2003/1/21
Translator : yu
Good morning - my name is Ellen and I am an alcoholic. I am very grateful to be sober and alive, today.
Emotional sobriety/emotional hangovers. The emotional hangovers seem to be coming fewer and farther between. They don't appear to be lasting as long as they once did, but some are far more extreme. Hang on! It's gonna be a bumpy ride.
Looking back over the first fifteen years of my sobriety, I can see where staying sober, learning the spiritual principles of the program and beginning to live those principles greatly improved my life for a very long time. I was never happy, joyous and free. However, I had hope. As long as I didn't pick up that first drink, took care of what the day held, the pain of living slowly eased.
When the undiagnosed brain tumor began to cause problems in navigating the day, the only aspect it did not negatively impact was my spiritual connection with the God-of-my-understanding. And, that was the only thing that got me through the next several years. I met that Higher Power in the rooms of Alcoholics Anonymous. My sponsor has always told me, on my darkest days, as long as I didn't pick up a drink, I was doing something right. I clung to that like you couldn't believe.
After the brain tumor was removed, and even though the lifelong depression the tumor apparently had caused had also been removed (that surprised even my doctors)... I was now faced with learning to manage feelings, emotions and people. Any negative stimuli caused me to short-circuit. As I was coming out of isolation by returning to meetings and getting back into service, that stimuli was at times overwhelming. I would inwardly spiral out of control until I got home... then the yelling, screaming, cussing, crying would ensue. My small circle of trusted advisors would let me be me and then guide me into what I was supposed to be learning from whatever that current event or happening was. I got through it. My attitudes and behaviors began to become more refined. The angst has softened.
Just this week, I asked a fellow alcoholic (a man) for help in dealing with a drunk person (a man) in a meeting. I didn't get it. I got home feeling like I was worthless, I could not do anything to prevent the drunk person from driving as he left the meeting, that the 'we' of the program was conditional, why am I here... yadda yadda yadda. I talked to all of my advisors. It has taken several days, but I have settled down emotionally... all because of spiritual principles and the collective wisdom of others, as well as guidance and strength from my Higher Power. This would not have happened before. I feel and see progress. It can still be ugly and painful until I come through it, but I AM coming through it.
And, I stay sober.
This is my experience, yours may be different.
Thank you for letting me share.
Hugs, Ellen A
Lakeside, Arizona
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