from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の仲間のみなさん、こんにちは。テーマをありがとうございます。AAにつながったばかりの頃、「ルール62」について学んだことを覚えています。特に印象に残っているのは、あるグループが61個のルールを作ったときに、ドクター・ボブがこう提案したという話です。「もしかしたら62番目のルールは、『あまりにも自分を深刻に受け止めすぎないこと』じゃないかな。」

今の私はもう自分を深刻に受け止めていない、と言えたらどんなにいいかと思います。そう言えたらいいのですが、残念ながらそこまでには至っていません。の中でさまざまな責任を担うようになった現在では、あまり気を緩めすぎると、大きな失敗をしてしまい、その結果、人を傷つけてしまうような気がするのです。

自分が成長したと感じる部分があるとすれば、それは、実はそれほど重要ではない些細なことについてです。そして特に、「本当に重要ではないことは何なのか」を見分ける力がついてきたことです。私は今でも時々、誰かが言ったことや、その人の表情、あるいは単に親しい会話をするというような簡単なことさえうまくできないという、自分の無力感にとらわれて、取り乱してしまうことがあります。でも、そういうことは自分でコントロールする価値があるのでしょうか？ おそらく、そうではありません。

ただ、私は学びました。そうしたことを上手にできるかどうか、あるいは完璧にできるかどうかは、それほど大きな問題ではないのです。大切なのは、自分が今いる場所をありのまま受け入れること。そして、の助けによって成長していくことに対して心を開いていること。そして、自分の不安や自信のなさが出てきたときも、それさえも「物事をあるがまま受け止め、焦らず進みなさい」というからのもう一つのサインとして受け入れることなのだと思います。

私が言いたいのは、もし私がの意志に沿って生きたいと願う人生を送っているなら、それは確かにとても真剣に向き合うべきことなのだ、ということだと思います。そして、私のもまた、とても大切で真剣なものです。でも、このルール（ルール62）が今の私に思い出させてくれることが好きです。それは、私はその「真剣さ」を行き過ぎたものにしてしまうことがある、ということです。本当はまったく重要ではないような、あらゆることにまでそれを当てはめてしまうのです。

セレニティ・プレイヤー（平安の祈り）に添える、こんな祈りがあってもいいのではないかと思います。

「神様、変えられないものを受け入れるための気楽さをお与えください。変えることのできるものを変えるための真剣さをお与えください。そして、何を真剣に受け止めるべきで、何をそうする必要がないのかを見分ける賢さをお与えください。」

とはいえ、私が平安の祈りを書き換えていることについて、ドクター・ボブが何と言うかは、想像するしかありませんね（笑）。

私の分かち合いを読んでくださって、ありがとうございます。この一週間、グループのみなさんからさらに多くの分かち合いを聞けることを楽しみにしています。

感謝します。
ケヴィン

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Hey, ESH. Thanks for the topic. I remember learning about Rule 62 when I first came into the program. I especially remember the story of the group that came up with 61 rules, and then Dr. Bob suggested that maybe they “should not to take themselves too damn seriously.”

I’d love to be able to say that I don’t take myself too seriously today. I wish I had come that far, but I haven’t. I still feel like, with the responsibilities that I’ve accumulated in sobriety, when I let myself loosen up too much, big mistakes happen and people get hurt.

I think the place where there’s been growth, though, is in the small things that don’t really matter, and especially in my ability to know what things really don’t matter. I still occasionally can freak out about something someone said, the look on a person’s face, or even just a general feeling of inadequacy around something as simple as holding a friendly conversation. Are these worth controlling? Likely not.

But I’ve learned that whether I do these things well or whether I do them perfectly doesn’t matter all that much. What seems to matter is that I accept exactly where I’m at, that I’m open to growing through the help of my higher power, and that when my insecurity comes up, I accept that too as another cue from my higher power to just take things in stride.

I guess what I’m saying is that if I am living a life where I’m trying to do my higher power’s will, that does end up being a very serious matter. And my sobriety is a very serious matter. But I like how this rule reminds me today that I can take that too far, applying it to all sorts of things that don’t really matter at all.

I feel like there’s a serious prayer that could be written to accompany the Serenity Prayer:

“God, grant me the easygoingness to accept the things I cannot change, the seriousness to change the things I can, and the wisdom to know what needs to be taken seriously and what doesn’t.”

Then again, I can only imagine what Dr. Bob would say about me rewriting the serenity prayer.

Thanks for reading my share. I look forward to hearing more from the group this week.

Thanks,
Kevin

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